Beroemdheidscoach slaagt met nieuw dieet

Credit: Reproductie / The New York Times

Een beroemde film- en muziekcoach is de nieuwe 'goeroe' voor diegenen die fitness willen bereiken via verschillende eet- en trainingsprocessen. Het werk van de 38-jarige voedingsdeskundige Harley Pasternak zit achter de sculpturale lichamen van beroemdheden zoals Rihanna, Halle Berry en de prachtige look van acteur Ryan Gosling.

Volgens de New York Times wil de coach niet alleen zorgen voor de fitness van beroemdheden, maar ook een van hen worden met het succes van zijn boeken, die een bepaalde fixatie op nummer vijf bevatten.

Het bekendste dieet- en activiteitenplan van de professional zijn de Five Factor Diet en Five Factor Fitness-boeken, bestaande uit recepten van vijf minuten gemaakt met vijf belangrijke ingrediënten, plus vijf wekelijkse oefenroutines van 25 minuten. met nog eens vijf minuten. De aanbevelingen van Pasternack zijn ook om dagelijks 10.000 stappen te voltooien met het gebruik van de foot pod en twee "escapades" op het beperkte menu twee keer per week toe te staan.

Lees ook:

  • 40% van de Braziliaanse vrouwen probeert altijd af te vallen
  • Bekijk de meest voorkomende ontbijtfouten die u maakt

Reeds de nieuwste release, "The Body Reset Diet", beveelt dagelijks drie shakes aan in de eerste vijf dagen van het dieet, dit zijn de enige maaltijden. "Ik zie mezelf als een probleemoplosser, ik creëer oplossingen", zei Pasternak over zijn huidige succes.

De trainer, die ook onderzoek deed naar supplementen om de prestaties van soldaten van het Canadese leger te verbeteren, wijst op onderzoeken die stellen dat mensen die het meeste gewicht hebben verloren aan het begin van een caloriearm programma, succesvoller zijn op lange termijn gewichtsverlies. termijn.

Sommige experts geloven echter dat coach-diëten meer verdienen voor de motivatie die ze bij mensen veroorzaken dan voor gewichtsverlies. Dr. Michael G. Perri, een gezondheidsonderzoeker van de Universiteit van Florida, zei dat de bevindingen van een onderzoek naar deze diëten geen definitieve conclusie toelaten over de oorzaak van hun succes, maar hij zegt dat hij gemotiveerd wordt door een dieet dat Belooft snel resultaat is er een van.