Moeten mensen elke dag poepen?

Praten over fysiologische behoeften is altijd een onderwerp dat in de meeste gesprekskringen wordt vermeden, om voor de hand liggende redenen, maar dat betekent niet dat we een paar dingen niet kunnen verduidelijken en misschien zelfs kunnen helpen om uw "opkomst" te verhogen, beste lezer. Beantwoordend de vraag die we in de titel van deze tekst stelden, nee, mensen hoeven niet elke dag naar het toilet te gaan om te poepen.

Regelmaat evacuatie wordt zowel drie keer per dag als drie keer per week als normaal beschouwd. In feite is ons lichaam in staat om uitwerpselen een week of langer op te slaan, afhankelijk van het lichaam, maar dat is ook niet bepaald een goede zaak. Dit komt omdat hoe langer de ontlasting in de darm wordt opgeslagen, hoe droger ze worden, waardoor het eliminatieproces veel pijnlijker en moeilijker wordt.

Sommige mensen beantwoorden de oproep van de natuur niet omdat ze bezig zijn met wat activiteit of problemen hebben met het idee om naar de badkamer te gaan terwijl ze niet thuis zijn. Deze praktijken kunnen zo gewoon worden dat het lichaam in de loop van de tijd "afleert" dat het regelmatig moet evacueren, waardoor constipatie wordt veroorzaakt, beter bekend als constipatie.

Als de ontlasting te lang wordt bewaard, neemt ook de hoeveelheid gas toe die zich in de darm vormt, waardoor het hele proces nog stinkender is dan normaal. Andere nadelen van slecht toiletbezoek kunnen constant buikpijn, rugpijn, een opgeblazen gevoel en meer zijn.

Daarom is het belangrijk om altijd de hele dag door veel vloeistoffen te drinken, zodat de uitwerpselen niet droog worden, vezels eten, die de darm helpen beter te werken, en niet naar de badkamer te gaan wanneer je daar zin in hebt. Regelmatig sporten zorgt er ook voor dat het lichaam een ​​frequentere stoelgang krijgt, omdat de beweging van de spieren in de buik de stoelgang stimuleert.

Heb je een recept om van constipatie af te komen? Deel uw kennis op het Curious Mega Forum