6 keer mag u GEEN water drinken

Iedereen weet - of moet weten - het belang van drinkwater regelmatig. Als je er nog steeds niet bent, lees dan dit artikel om erachter te komen of je voldoende hydrateert. Maar zelfs overtollig water kan ons pijn doen, en er zijn enkele situaties waarin het de voorkeur verdient het niet te drinken. Bekijk het eens:

1. Vlak voor het slapengaan

Als je medicijnen gaat gebruiken, is het goed, maar vermijd grote hoeveelheden water voor het slapengaan. Het kan de slaap verstoren door je wakker te maken om naar het toilet te gaan, maar ernstiger is het feit dat onze organen in rust langzamer werken, inclusief de nieren. Daarom is het gebruikelijk dat je wakker wordt met een duidelijkere zwelling op je gezicht en ledematen als je veel water drinkt voor je naar bed gaat.

2. Tijdens een intensieve training

Terwijl je hard traint, geeft je lichaam uiteindelijk veel water af in de vorm van zweet en wordt de lichaamstemperatuur hoger. Natuurlijk heb je de neiging om veel water te drinken om het te proberen te beheersen. Dit gebaar kan echter uw elektrolyten beïnvloeden en duizeligheid, misselijkheid en hoofdpijn veroorzaken. Om nog maar te zwijgen van het feit dat te veel vocht in het lichaam het hart overbelast, dat al hard werkt. Daarom is het ideaal om de vloeistof te vervangen na de training en te zijn uitgerust.

3. Als uw urine transparant is

Te licht plassen kan betekenen dat je te veel water drinkt. Daardoor geeft u mogelijk te veel natrium af, iets dat zelfs tot een hartaanval kan leiden. Niemand wil het, toch?

4. Bij het eten van peper

Paprika's bevatten het bestanddeel capsaïcine, dat verantwoordelijk is voor verbranding in de mond. Om deze verbranding tegen te gaan, is het ideaal om vloeistoffen zoals melk te drinken, die de effecten van capsaïcine tegengaan. Water drinken om te proberen af ​​te koelen helpt eigenlijk alleen maar om de stof verder in je mond en slokdarm te verspreiden.

5. Tijdens maaltijden

Speeksel bevat essentiële stoffen voor het begin van de spijsvertering. Het helpt ook bij het bestrijden van schadelijke stoffen die zich bijvoorbeeld in de tanden ophopen. Door tijdens de maaltijd water te drinken, verdun je speeksel en verstoort je de spijsvertering.

6. Als het zeewater is

Zeewater is erg slecht en niemand bij het juiste verstand wil het drinken, maar er gebeuren ongelukken, toch? Spugen zoveel mogelijk als er water in je mond komt, omdat de zee tal van micro-organismen bevat die schadelijk kunnen zijn voor onze gezondheid. Niemand wil een rotavirus krijgen op een volledige vakantie ... Een ander ding is dat zeewaterzout kan helpen bij uitdroging!