5 wetenschappelijk bewezen manieren om meer dan 100 jaar te leven

Goed oud worden is de droom van de meeste mensen. Dit is de reden waarom sportscholen altijd druk zijn en er zoveel zoete aardappel in deze wereld wordt verkocht, we zijn ons er tenslotte van bewust dat het bewegen van het lichaam en het hebben van een goed dieet twee van de fundamentele praktijken zijn voor degenen die een lang leven willen leiden.

Nu een vraag: hoe oud zou je willen leven? Als het antwoord langer is dan drie cijfers, is dat prima, maar heb je je ooit afgevraagd wat het geheim van honderdjarige mensen is? Metro heeft een aantal op wetenschap gebaseerde tips gepubliceerd voor diegenen die op zoek zijn naar een heel lang leven - en eerlijk gezegd zijn ze niet zo moeilijk te volgen. Bekijk het eens:

1 - De stress

Wie wordt er niet af en toe gestrest? Het gaat er niet om benadrukt te worden, maar om te gaan met stress. Honderdjarige mensen worden vaak beter geconfronteerd met situaties van extreme nervositeit en angst, juist omdat ze een hoog niveau van emotionele intelligentie hebben.

2 - Het gewicht

Helaas is overgewicht geen teken van een lang leven. Mensen ouder dan 100 zijn meestal dun, dus het is belangrijk om uw gewicht onder controle te houden als u denkt dat u dat zou moeten.

3 - De sigaret

Niet bepaald nieuw, maar roken is een gewoonte die dagelijks je kansen op een lang leven vermindert. Als het een schok is die je moet overwegen om een ​​keer te stoppen, bekijk dan het verschil tussen de longen van een roker en van een niet-roker.

4 - Geestelijke gezondheid

Mensen boven de 100 hebben meestal geen psychische problemen. In sommige gevallen kunnen sommige ziekten zoals de ziekte van Alzheimer natuurlijk niet worden voorkomen, maar het is mogelijk om bepaalde gewoonten voor een goede geestelijke gezondheid te veranderen - lees hier meer.

5 - Moederschap

Ja jongens, hier is de tip alleen voor vrouwen. Voor de wetenschap is het hebben van kinderen na 40 een teken dat de vrouw goed en langzaam ouder wordt, dat wil zeggen het is een grote indicator voor volwassenheid.

Zou je meer dan 100 jaar willen leven? Reageer op het Mega Curious Forum