Ga je 's middags bijna dood aan slaap? Dit kan de reden zijn!
Ben jij het type dat, na de lunch, rond het midden van de middag bijna sterft van slaap en vecht echte gevechten om zijn ogen open te houden? Weet dat je niet de enige bent in deze strijd tegen de avondschending, en nu lijkt je te hebben ontdekt waarom deze krachtige luiheid ons betrapt.
Verwachtingen en beloningen
Volgens Noel Kirkpatrick van Mother Nature Network hebben Australische onderzoekers onlangs een studie uitgevoerd waarin ze ontdekten dat een deel van de hersenen geassocieerd met het "belonings- en versterkingssysteem" de activiteit in de vroege middag drastisch heeft verminderd - vergeleken met het niveau van activiteit opgenomen in de ochtend of avond. De regio in kwestie bevindt zich aan de voorkant van het orgel en wordt linker putamen genoemd.
Maar wat is dit zogenaamde 'belonings- en versterkingssysteem'? Het verwijst naar een groep neurologische structuren die essentiële functies uitvoeren om te overleven en die de motivatie bieden die nodig is voor individuen om bepaalde acties of gedragingen te kunnen uitvoeren.
Dit systeem bestaat uit emotionele, motiverende en cognitieve elementen die overeenkomen met het plezier van beloning of ongenoegen veroorzaakt door straf, de motivatie om beloning te krijgen of straf te vermijden, en het leren dat we door onze ervaringen hebben opgedaan.
Welnu, wat heeft het belonings- en versterkingssysteem te maken met de middagschending? Volgens wetenschappers wordt deze groep hersenfuncties ook bestuurd door het circadiane ritme - dat wil zeggen onze "biologische klok" - evenals de hormonen die verantwoordelijk zijn om ons wakker te houden of ons in slaap te laten sterven, en gedurende de dag variëren.
Kleine droom
Zoals we eerder vermeldden, wees onderzoek erop uit dat de activiteit in de linker putamen dramatisch daalt in de middag, toch? Wetenschappers beweren dat dit komt omdat, waarschijnlijk vanwege evolutionaire problemen, onze hersenen meer anticiperen op beloningen in de ochtend en avond - en daarom meer wakker - dan in de middag, wanneer het er beter uitziet, de hersenen. wat uiteindelijk effect heeft op onze gemoedstoestand.
Moeilijk te begrijpen? Om de redenering te verklaren, liepen de onderzoekers parallel met hoe we over het algemeen reageren op twee soorten verjaardagsfeestjes. Wanneer ze verrast zijn, moeten onze hersenen een beetje harder werken om contextueel te maken wat er gebeurt - we waren tenslotte verrast door de gebeurtenis. Als het echter een gepland feest is, zoals de verjaardag wordt verwacht, hebben onze hersenen niet zoveel te verwerken.
En waar kwam dat vandaan? Volgens Ben Tinker van CNN geloven onderzoekers dat deze variatie in hersenactiviteit een evolutionaire erfenis kan zijn vanaf het moment dat onze voorouders jager-verzamelaars waren - en overdag naar het buitenland trokken om te jagen en onnodig risico 's nachts vermeden. .
Interessant is dat inzicht in hoe dit mechanisme werkt, wetenschappers kan helpen bepalen hoe het belonings- en versterkingssysteem gedurende de dag varieert en deze kennis niet alleen gebruiken om mensen te helpen hun routines beter te plannen, maar ook om effectievere behandelingen te ontwikkelen. voor mensen die lijden aan verschillende psychische aandoeningen, waaronder bipolaire stoornis en depressie.
