Je brein doet zijn best om te voorkomen dat je naar de sportschool gaat, weet je dat?

Een gezond leven is het resultaat van een combinatie van factoren zoals een uitgebalanceerd dieet, goede nachtrust, contact met vrienden, het verlaten van slechte gewoonten en, natuurlijk, lichamelijke activiteit. Het probleem is dat we met betrekking tot dit laatste item niet altijd in staat zijn om het lidmaatschap van de sportschool of het plan om dagelijks in het park te wandelen serieus te nemen.

Voordat je zegt dat je gewoon niet wilt sporten, hebben we nieuws voor je: je hersenen zijn in principe geprogrammeerd om de bank er een stuk mooier uit te laten zien dan elke andere activiteitgerelateerde plek.

Een recente studie over dit onderwerp omvatte 29 vrijwilligers die beelden moesten analyseren waarin individuen aan het sporten waren en anderen waarin zij zich verveelden. Ondertussen werden hun hersenen gevolgd en bestudeerden de onderzoekers hun beelden van hersenactiviteit.

zoeken

De vrijwilligers hadden ook toegang tot een eigen avatar op een interactief scherm. Tijdens de tests werden ze gedreven om hun avatars te verplaatsen, zowel naar beelden van mensen die trainen als naar beelden van mensen die stil stonden.

De auteur van de studie, Matthieu Boisgontier, merkte op dat vrijwilligers hun avatars sneller bewogen naar afbeeldingen van mensen die niet aan het sporten waren. Desondanks werd opgemerkt dat de hersenactiviteiten van de deelnemers intenser waren omdat ze in de tegenovergestelde richting renden van de beelden van degenen die stil stonden, wat betekent dat de hersenen harder werken om te ontsnappen aan het zittende beeld.

Gewortelde sedentaire levensstijl

De reden voor dit gedrag kan liggen in onze primitieve overlevingsinstincten, omdat het behouden van onze opgeslagen energie nuttig was in tijden van schaarste, evenals in het zoeken naar seksuele partners en het vermijden van roofdieren. Voor Boisgontier is het alsof onze hersenen daadwerkelijk zijn geprogrammeerd om ons zittend te maken.

Voordat je erover nadenkt om dit gezonde leven voor eens en voor altijd op te geven, is de truc om te proberen de hersenen te misleiden zodat ze willen bewegen. Hoe? Het maken van uw routine voor lichamelijke activiteit lijkt meer op een grap, iets leuks, dan verplichting. De tip is eenvoudig, maar het werkt echt, en je neemt alleen de negen als je het voorgoed probeert.

***

Kent u de Mega Curioso-nieuwsbrief? Wekelijks produceren we exclusieve content voor liefhebbers van de grootste bezienswaardigheden en bizarre van deze grote wereld! Registreer uw e-mail en mis deze manier niet om contact te houden!