Dansen is een van de beste remedies tegen hersenveroudering

Die oefening is van cruciaal belang voor alle leeftijdsgroepen zou nu kaal moeten zijn, maar dat het de tekenen van veroudering in de hersenen kan omkeren is misschien nieuw - en dans is in dit opzicht een kampioen. Deze conclusie werd onlangs gepubliceerd naar aanleiding van onderzoek door een Duits instituut voor neurodegeneratieve ziekten.

Het monster was echter vrij klein, voornamelijk vanwege de hoge kosten met betrekking tot beeldvorming met magnetische resonantie. In totaal werden 14 mensen in de gemiddelde leeftijdscategorie van 67 die regelmatig dans beoefenden, bevraagd, evenals 12 anderen die bedreven waren in andere fysieke oefeningen.

Het onderzoek duurde 18 maanden, waarin de dansers wekelijkse choreografische routines ontvingen, terwijl de andere groep oefeningen deed die gericht waren op uithoudingsvermogen en flexibiliteit. Interessant genoeg heeft iedereen een toename van de hippocampus, het hersengebied dat verantwoordelijk is voor geheugen en evenwicht, wat achter problemen met de ziekte van Alzheimer zit.

De groep die de dans kreeg, had de beste resultaten op het gebied van evenwicht, hoogstwaarschijnlijk door de choreografie die ze nodig hadden om te leren en gevarieerd meer dan de fysieke oefeningen van andere mensen.

De volgende stap is om dit onderzoek te verdiepen en dansacademies voor senioren aan te moedigen als een leuke manier om veroudering van de hersenen te voorkomen. Leeftijd is toch meer een kwestie van ziel, toch? Laten we de geest de hele tijd actief houden!