Damascus: Friend of Diet and Good Mood

Is de drang om halverwege de ochtend of 's middags snoep te eten schadelijk voor uw dieet? De oplossing om overtollige calorieën te voorkomen, kan in abrikoos zitten. Dit komt omdat wanneer het voedsel is uitgedroogd, fructose (fruitsuiker) is geconcentreerd en snoep kan vervangen, maar met minder calorieën. Elke eenheid heeft slechts 20!

Abrikoos helpt ook een goed humeur te behouden, omdat het rijk is aan tryptofaan, het fundamentele aminozuur voor de vorming van serotonine (een neurotransmitter). Ze is verantwoordelijk voor het gevoel van welzijn dat we voelen wanneer we chocolade eten.

Een ander voordeel is dat, zoals haver, pompoen en bladeren in het algemeen, abrikozen veel vezels hebben. Ze zetten uit in de maag en verbergen de honger nog langer.

Bovendien is het voedsel een bron van vitamine A, die helpt bij de gezondheid van het oog en de immuniteit van het lichaam verhoogt. Het is ook rijk aan vitamine B1, B2, B3, B5, C, kalium, natrium en magnesium.

Hoe te consumeren

Eet 's ochtends en' s middags snacks voor een portie van vier tot vijf eenheden. Abrikoos kan nog steeds worden geconsumeerd in gelei, plaveien en sappen. Bij hoofdmaaltijden (ontbijt, lunch en diner) kunt u ook genieten van de voordelen van het fruit. Wat dacht je van een abrikozenzalm? Je kunt het recept hier bekijken.