Hoe vaak moeten we immers douchen?

Ik wed dat je minstens één keer in je leven bent gestopt met baden. Op die zeer koude dagen, wanneer we niet de moed hebben om onze kleren uit te doen om onder de douche te komen, is de beste uitweg om in je pyjama te springen en te doen alsof je je dagelijkse inzet bent vergeten.

Nu moet je weten dat het idee dat hoe meer baden we nemen, hoe schoner we worden, mogelijk verkeerd is. Hoewel je gelooft dat je antibacteriële zeep en een goede dosis heet water alle ziektekiemen op je huid zullen wegvagen, hebben klinische onderzoeken precies het tegenovergestelde aangetoond.

In feite vernietigen de producten die we gebruiken tijdens het baden de microkolonies van organismen die op onze huid leven en brengen ze over naar de omgeving, wat in dit geval hun douche is. Dit betekent niet dat je nooit moet douchen, maar het is belangrijk om te begrijpen dat overdrijven je huid kan beschadigen.

Onder de douche

Het stratum corneum is de buitenste laag van onze huid en dient als barrière. Het bestaat uit dode cellen die bescherming bieden aan de levende en gezonde cellen die zich net onder bevinden. Deze laag bevat ook lipiden, dit zijn vettige verbindingen die verantwoordelijk zijn voor het handhaven van de huidhydratatie.

Telkens wanneer u een douche neemt - vooral als het heet is - en zeep en spons gebruikt, werkt u rechtstreeks op de stratum corneum. Dat komt omdat zeep en warm water de lipiden van de huid oplossen en de wrijving van de spons het proces alleen maar verergert. Dus de waarheid is, hoe meer baden je neemt, hoe vaker je je huid zult aanvallen en hoe minder tijd het kost om te herstellen en zijn natuurlijke vettigheid te herstellen. Het resultaat van dit proces is meestal een geïrriteerde en droge huid.

Een ander probleem met betrekking tot baden is het gebruik van de handdoek. Hoe gewoon het ook is om over het hele lichaam te wrijven om vocht te verwijderen, deze gewoonte vormt ook risico's voor de huid. Idealiter laat u het water op natuurlijke wijze uit uw lichaam verdampen, maar omdat dit voor de meeste mensen niet haalbaar is, moet u ervoor zorgen dat u een zachte handdoek gebruikt en deze zachtjes in contact met uw huid brengt zonder te wrijven, zodat het water wordt opgenomen.

De kwestie van frequentie

De vraag over hoe vaak we moeten douchen heeft verschillende antwoorden, maar weet dat een daarvan niet 'dagelijks' is. Om de redenen die je hierboven hebt gegeven, is het gemakkelijk te begrijpen dat het elke dag nemen van warme douches - of zelfs meer dan één keer per dag - en het gebruik van zeep en sponzen zelfs je hygiëne kan garanderen, maar het is erg schadelijk voor de huid (en we zijn niet niet eens over het milieuprobleem).

Mensen hebben verschillende lichamen en routines en elk moet omgaan met hun eigen lichaam op de manier die het meest comfortabel aanvoelt. Maar wanneer je die luie douche raakt, weet je dat experts erop wijzen dat het prima is om op een of ander moment te stoppen met douchen. Je zeep vervangen voor een mildere formule en warme douches nemen zijn ook goede opties.

In de rapporten van Starre Vartan en Julia Scott is er enig bewijs dat het niet gunstig is om hygiënenormen te volgen. De eerste wijst erop dat ze in de koudere maanden slechts drie keer per week een bad neemt en haar haar een keer wast in dezelfde periode, terwijl ze in de zomer dagelijks warme baden zonder zeep neemt en beweert geen onaangename geuren op te merken. Bovendien onthult Starre Vartan een truc die is om snel onder de douche te komen om alleen de benodigdheden te wassen en zo de vettigheid van de rest van het lichaam te behouden.

Julia Scott is de uitdaging aangegaan om uit bad te lopen en haar conventionele toiletartikelen uit te geven om een ​​nieuwe cosmetica te testen die belooft de kolonies van natuurlijk voorkomende bacteriën op de huid te herstellen. Ze beschrijft haar hele ervaring en stelt dat haar huid - die droog en schilferig was - zachter en gladder werd. Aan het einde van het experiment zegt de schrijfster dat ze de meeste van haar producten weggooide met een eenvoudige zeep en een geurvrije shampoo.

* Geplaatst op 26/05/2014