7 tekenen dat uw werk uw gezondheid schaadt
We hebben hier bij Mega al gesproken over het Burnout-syndroom, wat eigenlijk een oorzaak is voor een persoon met een storing, meestal vanwege veel stress. Helaas kan dit "druppel water" -gevoel ook worden veroorzaakt door een werkomgeving die om een of andere reden door ons als zeer stressvol en onbevredigend wordt geïnterpreteerd. Hier zijn enkele typische tekenen dat mensen de controle verliezen vanwege hun beroep:
1 - Je krijgt meer sarcastisch dan normaal
Een beetje sarcasme maakt het leven af en toe leuker, maar als je situaties blijft negeren en op zoek gaat naar de ironie achter hen, vooral als het gaat om de werkomgeving of sommige mensen die aan je zijde werken, blijf dan Slim: dit gedrag is typerend voor mensen die te gestrest zijn.
2 - Je hebt een constante drang om weg te rennen
Als je geest vaak wordt overspoeld met gedachten die ervoor zorgen dat je alles overgeeft en op een onbewoond eiland woont, houd je dan in de gaten: deze constante fantasie van scenario's waarvan je denkt dat die kalm en bevrijdend zijn, is een sterke indicatie dat Je geest wil afstand nemen van een zeer stressvolle situatie en de druk die je mogelijk ervaart in je werkomgeving.
3 - U hebt problemen met het uitvoeren van eenvoudige taken
Plots begin je belangrijke datums, vergaderingen en dingen te vergeten die altijd fris in je hoofd zaten. Dit gebrek aan aandacht voor detail is ook een teken van burn-out, vooral wanneer het moeilijk te onthouden is.
4 - Je voelt je altijd moe
Als je favoriete weekendprogramma non-stop slaap is, is het misschien tijd om je geestelijke gezondheid te herzien. Het is normaal om het gevoel te hebben dat we op vrije dagen rusten, net zoals ook wordt verwacht dat we plezierige taken willen uitvoeren, zoals wandelen in parken, naar de film gaan, diners met vrienden enzovoort. Alleen maar thuis willen blijven is een duidelijke indicatie dat er iets misgaat, vooral als je een gevoel van emotionele uitputting hebt.
5 - Voelt u zich vaak ongelukkig?
Als je na een dag werken het kantoor verlaat om het feit te vieren dat je naar huis kunt en je zo snel mogelijk begint te klagen over je baas, collega's en de taken die je moet doen, is het zeer waarschijnlijk dat je werk aan je behoeften voldoet. energieën en waardoor je je ongelukkig, ontevreden en ontevreden voelt.
6 - Je twijfelt aan je eigen kunnen
Hoewel je hard hebt gewerkt om de rol te vervullen die je vandaag hebt in het bedrijf waar je voor werkt, waarin je hebt gestudeerd en waarin je je hebt gespecialiseerd, begin je het gevoel te krijgen dat je waardeloos bent en niet wordt herkend. Dit gevoel is een klassieke burn-out en kan zich manifesteren in iedereen die zonder rust werkt, zoals bijvoorbeeld chirurgen en atleten.
7 - Je hebt gezondheidsproblemen
Het heeft geen zin om te proberen te ontkennen: onze gezondheid weerspiegelt uiteindelijk onze mentale toestand en als we erg gestrest zijn, is het aardappel: vroeg of laat worden we te ziek, hetzij door steeds constantere verkoudheden, darmproblemen, hoesten zonder duidelijke reden enzovoort. Het is gebruikelijk dat artsen de oorzaak van deze gezondheidsproblemen die in essentie een grote invloed hebben op onze emotionele toestand, niet kunnen detecteren.
Is het mogelijk om de situatie te verbeteren?
Ja dat is zo. Het gaat erom wat gewoontes aan te nemen die je hersenen vrediger en gelukkig maken. Roep je vrienden uit; geef jezelf het recht om een beetje voor je huid te zorgen; praat over je werkzorgen met je baas; opnieuw evalueren van het belang van uw beroep en de verdiensten ervan erkennen; proberen te upgraden en nieuwe carrièredoelen te bereiken; en natuurlijk zodra je je vakantie kunt plannen.
