Kan 7 minuten meditatie per dag een persoon minder racistisch maken?

Dat raciale vooroordelen nog steeds bestaan, kan niet worden ontkend. In tegenstelling tot wat sommige mensen beweren, lijkt niet praten over racisme geen manier te zijn om het probleem op te lossen, net zoals niet praten over een ziekte er niet voor zorgt dat het stopt.

Een recent door Science Daily vrijgegeven onderzoek heeft aangetoond dat we in plaats van het bestaan ​​van racisme te negeren, er echt over moeten nadenken. Om tot deze conclusie te komen, gebruikten de wetenschappers de liefdevolle vriendelijkheid meditatietechniek, een boeddhistische stijl van meditatie die gericht is op het aanmoedigen van vriendelijkheid naar anderen en naar zichzelf.

Alexander Stell, een doctoraatsstudent in psychologie en auteur van de studie, legt uit: "Dit geeft aan dat sommige meditatietechnieken relaties hebben met veel meer dan alleen welzijn en een belangrijk hulpmiddel kunnen zijn om de harmonie tussen groepen te vergroten." Recente studies hebben gesuggereerd dat, in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, gelukkige mensen dankzij levendige liedjes de neiging hebben meer bevooroordeelde gedachten te hebben tegenover mensen die naar droevige liedjes luisteren.

Met dit nieuwe onderzoek was het de bedoeling om een ​​manier te vinden om deze bevooroordeelde en racistische gedachten te verminderen. In deze meditatietechniek die tijdens de studie werd geanalyseerd, kregen mensen de opdracht zinnen te herhalen zoals "Moge je gelukkig en gezond zijn" terwijl je je een bepaalde persoon voorstelt.

Stell legt uit dat hij en zijn team zich afvroegen of het gebruik van deze meditatietechniek gericht op het beeld van een andere persoon geen goede manier kon zijn om de gevoelens van mensen over verschillende groepen te veranderen.

Hiervoor hadden de wetenschappers de hulp van 71 vrijwilligers met een witte huid, van wie niemand de gewoonte had om te mediteren. Een deel van hen ontving een foto van een zwarte persoon en een opname met instructies voor meditatie van liefderijke vriendelijkheid - de rest kreeg de opdracht om de foto te bekijken die ze hadden gekregen in een poging om bijvoeglijke naamwoorden aan elk beeld te relateren. De twee experimenten duurden slechts zeven minuten.

Door impliciete associatietechnieken observeerden de onderzoekers de reacties van deelnemers die positieve en negatieve woorden moesten relateren aan beelden van blanke en zwarte mensen. De resultaten toonden aan dat mensen sneller zijn om positieve woorden te relateren aan blanke individuen, evenals sneller om negatieve woorden te relateren aan het beeld van zwarte mensen.

Dit verschil in reactie wordt door onderzoekers beschouwd als een van de meest effectieve en moderne manieren om het racisme van mensen te meten - het is bijvoorbeeld bekend dat racisme sterk gerelateerd is aan noties van sociaal gemak.

Wetenschappers realiseerden zich ook dat slechts zeven minuten meditatie van liefderijke vriendelijkheid, waarbij de vrijwilligers goede gedachten op een zwarte persoon richten, voldoende tijd is om het raciale vooroordeel dat deze vrijwilligers tegenover zwarten voelden, te verminderen. Bovendien merkten de onderzoekers op dat deze stijl van meditatie mensen ook een goed gevoel geeft over anderen - bijvoorbeeld liefde, dankbaarheid en bewondering.

Natuurlijk is dit een poging om racisme vanuit slechts één invalshoek te bekijken en te evalueren, namelijk psychologie toegepast op meditatietechnieken. In een land met een groot slavenachtig erfgoed, zoals Brazilië, moet er nog veel veranderen voordat racisme ophoudt te bestaan. In deze zin is het minste wat je kunt doen, zwarte mensen ruimte en stem geven, luisteren naar hun kritiek, ze laten schitteren in hun strijd en niet elke openbare casus van racisme beperken tot bijvoorbeeld 'wij zijn allemaal'.

Hoewel het onderzoek positieve resultaten had, is het nieuwsgierig om te zien dat een groep wetenschappers blanke mensen moest vragen naar het beeld van een zwarte persoon te kijken zonder negatieve gedachten aan hen te relateren. Moeten we midden 2015 niet meer in deze richting worden ontwikkeld?

Wat is uw mening over racisme in Brazilië? Reageer op het Mega Curious Forum