Als je je erg slaperig voelt, heb je misschien de indruk dat je hele lichaam in diepe staat van ontspanning komt. Je hersencellen zijn echter klaar om te werken en produceren dromen die soms zo reëel zijn dat je ogen snel bewegen, zelfs in een vergevorderd slaapstadium.

Waarom hebben sommige mensen frequente nachtmerries terwijl anderen volledig in slaap slapen, nacht na nacht? Dromen is een van de grootste mysteries voor de mens, maar de wetenschap heeft al enkele vragen kunnen ontrafelen door onze geest diep te verkennen. In deze lijst vindt u antwoorden op enkele "mysteries" van dromen. Klaar om je geest beter te leren kennen?

1 - Dromen zijn belangrijk

De meeste mensen geloven dat dromen een intieme band hebben met het echte leven. Een duidelijk voorbeeld hiervan is hoeveel mensen dromen zien als een soort voorgevoel. Dat wil zeggen dat als u van een ongeluk droomde, u waarschijnlijk voorzichtiger bent als u die dag het huis verlaat.

Een Carnegie Mellon University-enquête onder 182 passagiers op een vlucht vanuit Boston geeft aan dat dromen een effectievere rol kunnen spelen in het leven van mensen dan echte feiten.

Passagiers werden gevraagd naar hun reacties in vier scenario's, als een van hen zich de avond ervoor voordeed: de overheid verhoogde het beveiligingsniveau in het land voor maximale alertheid, of ze zich zorgen maakten over een vliegtuigcrash, dromen van een vliegtuigcrash of een crash. daadwerkelijke crash van een ander vliegtuig.

De resultaten laten zien dat een droom over een vliegtuigcrash meer invloed heeft op reisplannen dan een oorlogsdreiging of een echte crash. Bovendien kan een vliegtuigcrashdroom een ​​angstniveau veroorzaken dat even hoog is als een echte crash.

2 - Gewelddadige dromen kunnen een lichaamsalarm zijn

Als de nachtmerries niet erg genoeg waren, als je de gewoonte hebt om 's nachts te worstelen, te schreeuwen en te schoppen, kun je je zorgen maken: studies verbinden hersenziekte met extreme reacties tijdens de slaap.

Zeer gewelddadige dromen die gepaard gaan met lichamelijke reacties kunnen een vroeg teken zijn van psychische stoornissen of ziekten zoals Parkinson. Volgens onderzoek gepubliceerd in juli 2010 in het tijdschrift Neurology, kunnen vroege stadia van neurodegeneratieve ziekte decennia beginnen voordat een medische diagnose wordt gesteld.

3 - Nachtbrakers hebben meer nachtmerries

Vind je het leuk om laat op te blijven voor je favoriete spel of breng je graag heldere nachten door tijdens de dag? Dit is misschien niet zo goed als het klinkt. Onderzoek toont aan dat mensen met omgekeerde gewoonten vaker nachtmerries hebben.

Afbeeldingsbron: Reproductie / Live Science

In het onderzoek scoorden 264 studenten hoe vaak ze nachtmerries hadden, op een schaal van 0 (nooit) tot 4 (altijd). Degenen die laat opblijven hadden een gemiddelde van 2, 10, terwijl degenen die vroeg slapen een gemiddelde score van 1, 23 hadden.

Hoewel het verschil als aanzienlijk wordt beschouwd, moeten wetenschappers het directe verband tussen slaapgewoonten en nachtmerries nog ontdekken. Een van de veronderstellingen is dat het lichaam 's ochtends cortisolpieken heeft en als je in deze periode slaapt, heb je misschien levendigere dromen, rusteloze slaap en zelfs nachtmerries.

4 - Dromen kunnen ons helpen problemen op te lossen.

Heb je je ooit afgevraagd waarom we eigenlijk hebben gedroomd? Een deel van de reden voor dromen kan liggen in kritisch denken. Psycholoog Deirdre Barrett heeft ontdekt dat onze slaapuren kunnen helpen bij het oplossen van puzzels die ons overdag lastig vallen. Volgens Barrett is het het visuele en vaak onlogische aspect van dromen dat ons helpt "buiten de kaders te denken" en problemen op te lossen als we wakker zijn.

Terwijl mannen van seks dromen, hebben vrouwen meer nachtmerries.

Niet dat dit voor de meeste lezers een grote verrassing is, maar onderzoek toont aan dat mannen eerder erotische dromen hebben - ondertussen komt de verrassing van vrouwen, die gevoeliger lijken te zijn voor nachtmerries. Dit werd bewezen door psycholoog Jennie Parker in haar promotieonderzoek.

Tijdens het onderzoek constateerde Parker ongeveer 200 mannen en vrouwen in de leeftijd van 18 tot 25. Ze ontdekte dat vrouwelijke nachtmerries kunnen worden onderverdeeld in drie categorieën: angstige dromen (gestalkt of levensbedreigend), dromen waarbij een geliefde verloren gaat of verwarrende dromen.

Volgens haar: “Als een vrouw wordt gevraagd naar de belangrijkste droom die ze ooit heeft gehad, is de kans groot dat ze een enge droom zal melden. Bovendien rapporteren vrouwen slechte dromen met veel meer emotie dan mannen. ”

Maar dat betekent niet dat vrouwen ook geen plezier hebben. Een studie gepubliceerd in 2007 onthult dat ongeveer 8% van de 3.500 dromen die door mannen en vrouwen worden gerapporteerd, een vorm van seksuele activiteit omvat.

6 - U kunt uw dromen beheersen!

Als je geïnteresseerd bent in lucide dromen, heb je misschien een paar uur nodig om videogames te spelen. Volgens Jayne Gackenbach, een psycholoog aan de Grant MacEwan University, vertegenwoordigen beide alternatieve realiteiten, wat betekent dat hoewel dromen alleen in je hoofd zitten, terwijl games op consoles of computers zijn, gokoefeningen je ook kunnen helpen dromen te beheersen.

Afbeeldingsbron: persbericht / Microsoft Studios

Voor Gackenbach: "Als je uren van de dag in een virtuele realiteit doorbrengt, is dit niets minder dan het oefenen van dromen beheersen." Hun onderzoek toont aan dat frequente spelers vaker lucide dromen hebben dan spelers die niet de gewoonte hebben om te spelen.

Gackenbach gelooft nog steeds dat dit soort controle de speler ook kan helpen een enge droom om te zetten in een meer vredige droom. Volgens haar kan training met games een effectieve therapie blijken te zijn voor oorlogsveteranen die last hebben van slaapstoornissen door post-traumastress.

7 - Dromen kunnen stress verminderen

In 2011 ontdekten wetenschappers van de Universiteit van Berkeley dat het niet alleen bedtijd is waardoor je je beter kunt voelen. Dromen kunnen je ontspannen laten voelen door het niveau van stressveroorzakende elementen in het lichaam te verlagen. Volgens professor Matthew Walker hebben we het gevoel dat we, wanneer we uit een droom ontwaken, stressvolle situaties aankunnen door onze problemen op te lossen.