5 leuke manieren om in het leven te slagen

Sinds enige tijd hebben we voor u enkele kenmerken opgesomd die aanwezig zijn bij succesvolle mensen. Het feit is dat veel mensen daar denken dat om veel te doen, veel inzet nodig is. Niet dat dat niet waar is, maar een bericht op de website van Eric Baker heeft gegevens blootgelegd die zijn ontdekt door een onderzoeker van Harvard die bijvoorbeeld goede oplossingen heeft voor diegenen die willen slagen.

Onderzoeker Shawn Achor bestudeert al jaren een van de meest subjectieve thema's van allemaal: geluk. Het verschil tussen de studies van Achor is precies het idee dat succes geen geluk brengt. Het tegenovergestelde lijkt echter het meest logisch.

Om zijn theorie te bewijzen, bestudeerde Achor het gedrag en de houding van mensen die in sommige opzichten excelleren, zoals overtuigende verkopers en studenten die, in tegenstelling tot de meeste, super hoge cijfers hebben. Voor de auteur is het in plaats van deze uitzonderingen als een klein percentage binnen een groot aantal individuen te behandelen, ideaal om grondig te bestuderen waarom deze mensen opvallen. Klinkt logisch, niet?

Op deze manier is het volgens Achor mogelijk om weinig gebruikte tactieken te ontdekken en door te geven aan mensen die op de een of andere manier willen opvallen. In zijn onderzoek heeft hij kunnen aantonen dat het mogelijk is om dingen gelukkiger te doen en dat, alsof het niet goed genoeg is, gelukkiger worden het individu succesvol maakt. Bekijk de tips van deze kerel hieronder:

Denk na over de relatie tussen succes en geluk.

Achor wijst erop dat de meeste mensen vaak als volgt denken aan wat ze willen: "Ik zal gelukkig zijn zodra ik promotie op mijn werk krijg"; "Ik zal blij zijn als ik gewicht verlies"; "Ik zal blij zijn als ik die auto kan kopen." Op deze manier stellen we ons geluk afhankelijk van sommige aspecten van succes.

Uit het onderzoek van Achor blijkt dat we in de praktijk gelukkig zijn, ja, als we een bepaald doel kunnen bereiken. Toch is het een kort geluk; Zodra we ons doel bereiken, vinden we een nog groter doel. Niet dat het hebben van doelen en doelstellingen een slechte zaak is, maar wat Achor suggereert is een omkering van waarden.

In plaats van ons geluk tot enig succes te conditioneren, moeten we gelukkig zijn zonder er iets voor te hoeven bereiken. Achor testte deze theorie en ontdekte dat gelukkige, vrolijke mensen de neiging hebben om in hun doelen te slagen. Het is mogelijk, legt hij uit, om te slagen en toch niet veel geluk te hebben. Aan de andere kant zal gelukkig zijn altijd synoniem zijn met slagen.

Twijfel je nog? Houd er dus rekening mee dat er al werkgevers zijn die hun nieuwe werknemers aannemen op basis van het optimisme dat ze tonen. In een van zijn studies ontdekte Achor dat intelligentie en technische vaardigheden slechts 25 procent van iemands talent uitmaken. De overige 75% komt overeen met optimisme, sociale contacten en de manier waarop een persoon met stressvolle situaties omgaat.

2 - Problemen zijn uitdagingen, geen bedreigingen

Tijdens een echt gecompliceerde financiële crisis bestudeerde Achor het gedrag en de beslissingen van grote Amerikaanse bankiers. De meesten waren, zoals je je kunt voorstellen, absoluut nerveus en gestrest. Sommige bankiers toonden echter geluk en veerkracht.

Bij het bestuderen van deze paar professionals die gelukkig waren, zelfs in tijden van crisis, realiseerde Achor iets interessants: in plaats van problemen als bedreigingen en vertegenwoordigers van gevaar te beschouwen, zagen deze professionals ze als uitdagingen en werden ze dus niet ontmoedigd.

Voordat je gaat zeggen dat dit iets is dat je niet kunt kopiëren, weet je dat Achor heeft ontdekt dat, ja, optimisme en veerkracht attitudes zijn die we kunnen leren kennen. Door een video te tonen aan ontmoedigde bankiers waarin wordt uitgelegd hoe belangrijk het is om problemen als uitdagingen te zien, is de houding van de meeste van deze professionals veranderd.

Om er zeker van te zijn dat de verandering niet vluchtig zou zijn, volgde de onderzoeker deze bankiers tot zes weken. Als gevolg hiervan realiseerden hij en zijn team zich dat het stimuleren van verandering vanuit dit standpunt de stresssymptomen bij deze professionals met 23% kon verminderen. Bovendien is het geluksniveau bij deze mensen gestegen, net zoals hun werkresultaten beter waren.

3 - Hoe meer je werkt, hoe meer vrienden je nodig hebt.

Bij het bestuderen van stress en geluk analyseerde Achor ook het gedrag van sommige studenten die geobsedeerd waren door het behalen van de hoogste cijfers. De meesten van hen brachten uren door met lezen in de bibliotheek, aten tijdens het studeren en hadden vrijwel geen sociaal leven. Heb je de beste cijfers behaald? Nee.

In feite waren deze studenten het meest geneigd om in paniek te raken, om overdracht te vragen, enzovoort. Daarmee werpt Achor een ander probleem op door te stellen dat de mensen die beter omgaan met stress ook degenen zijn met de meeste vrienden om op te rekenen in tijden van crisis. En in de praktijk isoleren de meeste mensen zichzelf in tijden van crisis, stoppen met uitgaan, praten met niemand.

Bovendien vestigt Achor de aandacht op het feit dat deze sociale verbinding belangrijk is, zelfs wanneer we niet in een crisis verkeren. Onzelfzuchtig zijn, dat wil zeggen iemand helpen zonder interesse, is een kwaliteit die aanwezig is bij succesvolle mensen. In grote bedrijven ontdekte de onderzoeker dat altruïstische werknemers 40 procent meer kans maken om gepromoveerd te worden gedurende een periode van twee jaar.

4 - Bedankt

Je hebt waarschijnlijk gehoord dat het tonen van dankbaarheid big business is. Wat je misschien niet weet, is dat je bedanken voor zelfs de kleinste dingen je leven echt kan veranderen.

Deze logica komt voort uit het feit dat we voor Achor, in plaats van onze verwachting van geluk op een enorme prestatie te stellen, moeten vasthouden aan kleine vreugden en eenvoudige gewoonten, zoals dankbaarheid. In dit geval is het advies eenvoudig: stuur elke dag een e-mail of een bericht van dankbaarheid naar iemand zodra u aan het werk gaat.

Achor deed auditie bij verschillende professionals. Gedurende 21 dagen moeten ze een bedankmail sturen naar iemand die belangrijk is in hun leven. In deze korte periode werd duidelijk dat deze eenvoudige oefening de interpersoonlijke relaties van deze vrijwilligers, evenals hun prestaties in teamwerk, aanzienlijk verbeterde.

5 - De 20 secondenregel

Als je een van die mensen bent die altijd alles weet wat ze moeten doen om een ​​beter leven te hebben, maar die om een ​​of andere reden gewoon niet de moed heeft om de eerste stap te zetten, let dan op. Achor weet dat het ergste altijd aan de slag gaat, en daarvoor heeft hij ook een oplossing gevonden.

Voor hem is het ideaal om te zorgen voor de eerste 20 seconden die nodig zijn om een ​​nieuwe taak te starten. Hoe? Een goed voorbeeld is het anticiperen op het begin van een moeilijke taak, zoals slapen in een T-shirt of sportschooltop, je sneakers naast je bed laten liggen en dus minder snel stoppen met sporten zodra je wakker wordt.

Kortom, het idee is om manieren te vinden om het starten van een activiteit te vergemakkelijken. Vroeg in de winter wakker worden, kan bijvoorbeeld voor de meeste mensen een slechte zaak zijn. Dus als je je kleding al gescheiden laat, is de taak misschien minder saai.

***

Wat vond je van deze tips? Zou je ze in praktijk kunnen brengen?