200 calorieën zijn veel broccoli waard. Credit: Reproductie - Wise Geek

Voor lijners kan het controleren van het aantal calorieën op voedseletiketten de meest gebruikelijke en zelfs automatische instelling zijn om te voorkomen dat het gerecht te overdreven wordt. Maar zonder een kant-en-klare bron zoals de voedingswaarde om naar te kijken, is het moeilijk voor te stellen hoeveel calorieën een maaltijd kan hebben.

Met dat in gedachten heeft Wise Geek een project ontwikkeld om te laten zien hoeveel 200 calorieën waard is. Om dit te doen, fotografeerden ze porties van verschillende voedingsmiddelen, allemaal met dezelfde calorische waarde.

Aan de afbeeldingen is het gemakkelijk te begrijpen waarom het voordelig is om groenten te eten in plaats van een cheeseburger, zelfs zonder rekening te houden met de hoeveelheid voedingsstoffen. Dit komt omdat als je de eerste optie kiest, je meer dan 500 gram wortel of broccoli kunt consumeren, terwijl als je fastfood kiest, je slechts een half klein broodje kunt eten - dat bijna niet verhongert.

Dus, om de beste keuzes te vinden die leiden tot gewichtsverlies, bekijk enkele foto's die door de site zijn geproduceerd om 200 calorieën te vertegenwoordigen. Deze waarde werd gekozen omdat het een aanzienlijke hoeveelheid verschillende soorten voedsel vertegenwoordigt.