Misschien is de naam "microsono" je niet erg bekend, maar je hebt het zeker al gehad: het zijn die beroemde heek die we geven als we heel, heel, heel slaperig zijn! Je probeert zelfs gefocust te blijven in de klas of op het werk, maar als je het het minst verwacht, word je plotseling wakker en voel je je niet eens in slaap. Hoe lang duurde het? Heeft iemand het opgemerkt? Nou, voor de tweede vraag hebben we voorlopig geen antwoord ...

Over het algemeen duurt de microslaap meestal een paar seconden, maar deze kan een paar minuten duren, afhankelijk van uw vermoeidheid. De verklaring voor dit fenomeen is niet erg duidelijk, maar wetenschappers geloven dat de hersenen een aanvaardbare limiet van sensorische ervaringen bereiken en echt tijd nodig hebben om te reorganiseren.

Om je slaap te herinneren, moet het langer dan een minuut of twee duren. Als gevolg hiervan wordt het vaak wakker uit een microslaap zonder te weten of seconden of decennia zijn verstreken, omdat het record van duur zelfs niet door de hersenen is vastgelegd - het orgel wil tenslotte het minst meer informatie om te berekenen.

Extreme vermoeidheid veroorzaakt slaapheek

Microgevaar

In Singapore probeerde een laboratorium te analyseren wat er gebeurt in de hersenen van mensen die de microslaap ervaren. Vrijwilligers waren meer dan 22 uur wakker en vervolgens in donkere kamers geplaatst om het orgel te laten scannen. De instructie was echter dat ze niet konden slapen - na bijna een volledige dag alert en in een donkere kamer!

Toen de microslaap plaatsvond, vertoonden de hersenen minder activiteit in de thalamus, het gebied dat de slaap regelt. Er was echter een explosie van activiteit in de gebieden die verband houden met sensaties en aandacht, waaruit blijkt dat het orgel zelf moeite heeft om wakker en actief te blijven!

Hoewel de microslaap op kantoor of op school gewoon vies kan zijn, wordt het een groot verkeersrisico: er wordt aangenomen dat het alleen al in de Verenigde Staten verantwoordelijk is voor meer dan 1500 doden per jaar! Naarmate de rijuren verstrijken, neemt het aantal microsonen toe, samen met het risico op dodelijke ongevallen.

Als je slaperig bent, is het ideaal om te stoppen en te rusten

Om de microslaap te stoppen, is er geen andere manier: alleen een echte slaap. Ga naar bed en laat je hersenen terugkeren naar het normale werkritme. Als dit niet binnen 7 tot 9 uur gebeurt (de ideale slaaptijd, zeggen experts), moet u 's nachts medisch advies inwinnen en problemen met het herstel van uw lichaam melden.