Heb een positieve houding en word wie je wilt

Vergeet alles wat je hebt gelezen over positief denken om te bereiken wat je wenst. Volgens een artikel gepubliceerd door The Guardian gaat het erom de houding aan te nemen van de persoon die je wilt worden.

Volgens psychologie professor Richard Wiseman, auteur van het artikel, is veel effectiever dan positief denken positief handelen. Hoewel er niets mis is met je jezelf als miljonair voor te stellen, suggereren talloze onderzoeken dat deze praktijk gewoon niet werkt.

Zoals Wiseman echter uitlegde, zijn emoties en gedrag nauw verwant. Dus als je gelukkig bent, zul je waarschijnlijk meer glimlachen en je gezicht gesloten houden als je bijvoorbeeld verdrietig bent. En hoewel het misschien vreemd lijkt, kan het tegenovergestelde ook gebeuren, dat wil zeggen dat ons gedrag ook onze emoties kan beïnvloeden.

Dus hier zijn enkele positieve houdingstechnieken die u thuis kunt oefenen die u kunnen helpen:

Wil je je gelukkiger voelen? Glimlach!

Voor het beste resultaat, toon je breedste glimlach door je wenkbrauwen iets op te tillen terwijl je die uitdrukking ongeveer 20 seconden vasthoudt.

Wil je de wilskracht vergroten? Laat de spieren zien

Als je het gevoel hebt dat je extra kracht nodig hebt om verleiding te weerstaan, probeer dan je vuisten op elkaar te klemmen door met je biceps te trekken of je duim en wijsvinger in te drukken alsof je een pen verplettert.

Op dieet? Gebruik je niet-dominante hand om te voeden

Als je rechtshandig bent en besluit om met je linkerhand te eten, zal dit ongewone gedrag ervoor zorgen dat je meer aandacht besteedt aan wat je doet en eet, waardoor je minder eet.

Wil je je zelfverzekerder voelen? Neem een ​​machtshouding aan

Om u zelfverzekerder te voelen, gaat u met uw rug tegen de stoel zitten, vouwt u uw handen en steunt u ze achter uw hoofd of laat u, wanneer u staat, uw voeten plat op de grond, houd uw schouders recht en uw borst uitgeblazen.

Iemand overhalen? Maak discrete bevestigende signalen

Wanneer je iemand probeert te overtuigen, probeer dan je hoofd heel rustig te bewegen en bevestigende bewegingen te maken. Blijkbaar leidt dit ertoe dat uw beller uw zet herhaalt en meer geneigd is om het met u eens te zijn.

Bron: The Guardian