Is het moeilijk om de ex te vergeten? De volgende tips helpen u hierbij.

Daten en zelfs huwelijken eindigen, hoewel het oorspronkelijke idee is dat liefde voor altijd en eeuwig duurt. Met de scheiding ontstaan ​​er enkele behoeften: eerst verwijderen we wat ons herinnert aan het bestaan ​​van de ex (foto's, boeken, kleding, tandenborstel); Daarna zijn we weggedreven van sommige mensen en plaatsen om de ongewenste ontmoeting te voorkomen. En dat is het ding: iedereen gaat zijn eigen weg, hoe sentimenteel ze ook zijn.

Het feit is dat we na een tijdje over het uiteenvallen heen zijn en kunnen denken aan andere potentiële "dating" of vriendjes / vriendinnen. Althans in theorie. De waarheid, beste lezer, is dat sommige mensen de lijn niet op gang kunnen krijgen, en in plaats daarvan maanden in de herinnering steken aan wat hun ex-echtpaar vroeger was - slechte zaken, he. Business Insider heeft enkele psychologische trucs geschetst die de eeuwige geliefden kunnen helpen verder te gaan. Bekijk het hieronder:

1 - Denk niet alleen aan de juridische aspecten van de oude relatie

Wanneer een relatie uit elkaar gaat en het uit elkaar vallen een van de partijen verrast, is het normaal dat de persoon die in de kont is geschopt uren en uren besteedt om te onthouden hoe cool de relatie was en hoe vol de ex was. van kwaliteiten. Dit kan waar zijn, maar onze gedachten richten op de kleurrijke kant van de relatie maakt het moeilijk om te overwinnen - het is dezelfde sabotage die gebeurt wanneer iemand een geliefde verliest en weigert te geloven in de dood van die persoon.

Een manier om met de situatie om te gaan, is om het tegenovergestelde proces te doen en in plaats van jezelf te martelen door de goede dingen te onthouden, begin je een lijst te maken van elk klein detail in de oude relatie die je niet prettig vond. Je kunt heel goed eindigen met deze oefening om het einde te vieren.

2 - Een beetje zelfhulp doet niemand pijn

Hoewel de meeste zelfhulpboeken over relatie-einde veronderstellen dat alleen vrouwen aan het einde lijden, is het raadzaam om een ​​kijkje te nemen in de beschikbare werken en zelfs enkele van deze boeken te lezen - er zal altijd één ding zijn, al was het maar één. zin waarmee je je beter kunt voelen en door wilt gaan met het leven.

3 - Vraag je beste vriend om hulp

Bel je BFF voor koffie - of, op warmere dagen, voor ijs - en praat over hoe je je voelt over het uiteenvallen. Het punt hier is dat wanneer we onszelf hardop horen praten over onze gevoelens en wanneer we het doen in iemands aanwezigheid, de kansen om deze te overwinnen toenemen.

Deze diepe en openhartige gesprekken met een vertrouwde vriend helpen je om niet alleen te zijn en zijn in zekere zin een manier om meer te weten te komen over je eigen gevoelens.

4 - Wees niet impulsief

Het is normaal dat je impulsieve acties wilt ondernemen, zoals het plaatsen van onnodige en intieme uitbarstingen op sociale netwerken of plotseling zelfs de persoon bellen met wie je het hebt uitgemaakt - vooral als je besluit je verdriet in een fles wijn te verdrinken. De tip is: als je drinkt, let niet op; niet posten.

Een ander punt dat rustig moet worden beschouwd en niet in een moment van impuls is de wil die we soms voelen te radicaliseren. Voordat je je haar groen verft of een enorme rugtattoo krijgt, wacht je tot het stof is neergedaald.

5 - Schrijf, maar alleen voor jou

Tekst op Facebook plaatsen is geen goed idee, maar schrijven over je gevoelens en die inhoud privé houden is dat wel. Sommige mensen zijn echt opgelucht na het zeggen, zij het schriftelijk en zonder aan iemand te moeten laten zien welke emoties het leed veroorzaken. Koop een notebook en laat het zien.

6 - Kijk in de spiegel

Het hoeft niet letterlijk te zijn - het idee is dat wanneer je het idee van het beëindigen van een relatie niet kunt accepteren, je elkaar beter leert kennen en bijvoorbeeld nadenkt over je liefdeskeuzes. Wat in dit proces veel kan helpen, is om een ​​psycholoog te zoeken - de psycholoog is gespecialiseerd in het helpen van mensen om trauma's te overwinnen en te zien wat waardevol in zichzelf is.

Het is niet ongewoon dat het gevoel van eigenwaarde wordt geschud aan het einde van een relatie. Er zijn echter verschillende manieren waarop we kunnen begrijpen waardoor ons zelfrespect wordt verbrijzeld - als je dat eenmaal weet, is het gemakkelijker om je moraal weer te verhogen.

* Geplaatst op 31-1-2017