Wat is het verschil tussen angstig zijn en angst hebben?

We worden allemaal geconfronteerd met momenten van spanning in ons leven, of het nu is wachten op een testresultaat of misschien naar het altaar gaan en "ja" zeggen voor verschillende gasten. Het kan zelfs een belasting zijn voor een sollicitatiegesprek of die zondag wanneer je de crush-familie zult ontmoeten ... De vraag is: wanneer voelt iemand zich angstig en wanneer kan worden gezegd dat hij een crush-aandoening heeft? angst?

Volgens dr. Karen Cassiday, die erover sprak met het Mental Floss-team, is het belangrijkste gevoel hetzelfde, en wat zelfs het verschil maakt tussen het ene en het andere, is de intensiteit van hoe je je voelt en hoe je je voelt. Het beïnvloedt het leven van een persoon.

Ze legt uit dat het gevoel van angst een veel voorkomende ervaring is en dat we allemaal voelen dat de fysieke sensaties en angst de angst met zich meebrengt, maar de vraag is of we het aankunnen: "Bij een angststoornis komen die gevaarstekens naar voren van controle en je hebt het gevoel dat je preventieve actie moet ondernemen om jezelf te beschermen, 'legde ze uit.

diagnose

scherf

De aandoening wordt vaak gediagnosticeerd door een arts wanneer de patiënt zich maandenlang angstig en bezorgd voelt en symptomen zoals slapeloosheid en concentratieproblemen op het werk of op school vertoont.

Dr. Cassiday legt uit dat sommige mensen problemen hebben op het werk wanneer ze specifieke taken moeten uitvoeren, zoals spreken in het openbaar, of als ze moeten reizen als ze zich niet op hun gemak voelen in vliegtuigen.

Angststoornis kan in drie hoofdvormen voorkomen: gegeneraliseerde angst, wanneer spanning verband houdt met een gebeurtenis; sociale angst, wanneer spanning te maken heeft met interactie met andere mensen; en panieksyndroom, wanneer een persoon paniekaanvallen heeft en niet altijd weet wat triggers waren.

Wat te doen

ansieda

"Als je angst hebt, haal diep adem, synchroon met deze afbeelding"

“Mensen met angststoornissen vermijden normale activiteiten en ervaringen om te voorkomen dat het kitten zijn angstgevoelens krijgt. Ze kunnen niet kiezen om dingen te doen die ze meestal leuk vinden of hun leven rijk maken. Ze missen kansen om in contact te komen met relaties in hun gemeenschap, kansen om productief te zijn, vrijwilligerswerk te doen, geld te verdienen of school af te maken, ”vatte ze samen.

Het zorgwekkende is dat 25% van de mensen op deze manier leeft en dat we niet altijd openlijk over psychische problemen praten, wat een enorme fout is.

Als u zich identificeert met deze beschrijvingen, moet u zich ervan bewust zijn dat u kunt leren omgaan met het probleem door psychologische en psychiatrische follow-up. Cassiday beveelt ook aan dat mensen die angstig zijn of angststoornissen hebben zich bezighouden met activiteiten zoals meditatie, yoga en lichamelijke oefening.

***

Kent u de Mega Curioso-nieuwsbrief? Wekelijks produceren we exclusieve content voor liefhebbers van de grootste bezienswaardigheden en bizarre van deze grote wereld! Registreer uw e-mail en mis deze manier niet om contact te houden!