Voor de wetenschap is het een goed idee om zelf te leren uitgaan.

Alleen zijn wordt vaak gezien als triest of hopeloos, terwijl dat in feite niet zo is. Filosoof Jean-Paul Sartre zei ooit dat als iemand zich alleen verveelt, het een verschrikkelijk gezelschap moet zijn. Dit is misschien niet altijd logisch - in sommige situaties zijn mensen bang voor eenzaamheid omdat ze bang zijn voor wat anderen ervan vinden.

Time magazine publiceerde een artikel geschreven door Starre Vartan. In de tekst gaat ze in op de wetenschappelijke voordelen van alleen zijn - ja, er zijn voordelen die je kunt vieren. Het is leuk om te begrijpen dat Vartan niet alleen praat over alleen zijn in de zin dat ze geen liefdesrelatie heeft - ze zegt dat ze al jaren met elkaar uitgaat.

In feite heeft het probleem dat door Vartan wordt aangepakt meer te maken met dingen voor elkaar krijgen zonder gezelschap. Heb je bijvoorbeeld ooit een coffeeshop gepasseerd en een taart gegeten die je opviel en zonder gezelschap koffie dronk?

Vartan, die in San Francisco woont, zegt dat ze de gewoonte heeft om alleen te eten en te drinken en dat het haar is opgevallen dat vooral vrouwen bang zijn voor deze ervaringen.

Wie erover sprak was professor Rebecca Ratner in een interview met de Washington Post. Volgens haar stoppen de meeste mensen met dingen die ze leuk vinden, gewoon omdat ze niet altijd gezelschap hebben. "Maar het ding is, deze mensen zouden waarschijnlijk gelukkiger zijn om uit te gaan en iets te doen", legt hij uit.

Een publicatie in de Science of Us-sectie van het tijdschrift New York noemde Ratner's studies, die onlangs een artikel publiceerden in samenwerking met Rebecca Hamilton. In de tekst wordt onze grootste angst onthuld als het gaat om activiteiten zonder gezelschap: het lijkt erop dat we vrezen voor het oordeel van vreemden die denken dat we iets doen zonder gezelschap omdat we geen vrienden kunnen hebben.

Om deze theorie te testen, hadden de onderzoekers de hulp van studenten. Sommigen van hen bezochten een kunsttentoonstelling in groepen, en anderen werden uitgenodigd om hetzelfde bezoek te maken, maar zonder iemands gezelschap.

De resultaten toonden aan dat iedereen op dezelfde manier van de blootstelling genoot, wat de onderzoekers ertoe bracht te concluderen dat degenen die "vermijden om hedonische activiteiten te doen (die we alleen doen voor de lol) kansen missen om plezierige ervaringen te ervaren".

De auteurs adviseren ons om activiteiten te doen zonder het gezelschap van iemand. Ze leggen uit dat voor degenen die zich onzekerder voelen, het goed is om een ​​boek bij de hand te hebben als de gekozen plek een coffeeshop is. Bovendien moedigen ze ons aan om informatie te zoeken over het aantal mensen in de plaats - sommigen voelen zich nog ongemakkelijker als de plaats vol is.

Onderzoekers hopen nu te beoordelen of mensen in een groep echt oordelen wie alleen is, en zo ja, hoe we ermee kunnen leren omgaan. Een eenvoudige tip is om je voor te stellen dat je misschien bang bent voor wat mensen die je niet eens kent en waarschijnlijk niet meer zult zien aan je denken. Is hun mening echt zo belangrijk?

"Wanneer je een ervaring vergelijkt die erg lijkt op of zonder iemand anders, zoals een galerij bezoeken of naar de film gaan, vind je weinig verschil in tevredenheid." Dat wil zeggen: als niemand met je mee wil om die film te kijken, ga dan toch. Dit verhoogt het zelfvertrouwen en kan, als het bedoeld is, een goede manier zijn om nieuwe mensen te ontmoeten.

Onderzoekers maken duidelijk dat het doel niet is om mensen te laten stoppen met uitgaan met vrienden om alleen uit te gaan. Het idee is eigenlijk om aan te tonen dat wanneer je alleen bent en bereid bent om iets te doen, gebrek aan gezelschap geen belemmering mag zijn. Dus wat vind je van alleen uitgaan? Vertel het ons in de comments!

* Geplaatst op 2-12-2017