Verbeter uw creativiteit door korte pauzes te nemen

Is het je opgevallen dat we meestal de slimste ideeën hebben op de meest onverwachte momenten? Volgens Nature legt een nieuwe studie van psychologen aan de Universiteit van Californië uit hoe dit gebeurt.

Onderzoekers evalueerden de prestaties van 145 studenten - verdeeld in 3 groepen - tijdens het uitvoeren van creatieve activiteiten. Een van de groepen, na het voltooien van een complexe taak, pauzeerde, tijdens welke hij een andere taak moest uitvoeren, ook ingewikkeld.

De tweede groep moet, na het beëindigen van de activiteit, alleen rusten tijdens de pauze. Al tijdens de pauze was de derde groep betrokken bij taken die het wandelen bevorderden. Na de pauzes - werken, rusten of wandelen - hervatten de drie groepen dezelfde oorspronkelijke creatieve activiteit.

uitslagen

Bij het beoordelen van de prestaties van de groep ontdekten psychologen dat deze, die zich bezighielden met wandelende activiteiten, 41 procent beter scoorden dan de andere deelnemers, maar alleen wanneer ze dezelfde activiteiten hervatten waarmee ze vóór de pauze hadden gewerkt.

Psychologen zijn van mening dat 'reizen in mayonaise' alleen maar hielp bij het oplossen van problemen waar deelnemers al bij betrokken waren, en niet hun creatieve vaardigheden vergroten. De resultaten laten echter zien dat het nemen van korte pauzes tijdens het uitvoeren van een complexe taak - en het nemen van een reis - kan helpen de geest te verfrissen en meer creatieve oplossingen voor het probleem te vinden.

Bron: natuur