Is alles tegelijkertijd productief of niet?

Het is een kwaad in de moderne wereld: werken, studeren, 20 tabbladen openen in de browser, praten aan de telefoon, eindeloze berichten typen op smartphones, posten op sociale netwerken, eten terwijl we nieuws volgen, naar muziek luisteren en nog steeds praten met een collega naast werk of universiteit: allemaal tegelijkertijd.

Al deze taken, waaronder vele andere die we routinematig doen, kunnen uiteindelijk leiden tot chaos in onze hersenen.

Dit komt omdat, wanneer we de multitasking-positie aannemen, die tegenwoordig steeds meer voorkomt onder ons, deze actie het tegenovergestelde kan genereren van wat we willen, dwz dat we, in plaats van ons productiever te maken, minder geconcentreerd zijn en niet in staat om te leren en aandacht te besteden aan bijvoorbeeld iets heel belangrijks.

zoekopdrachten

Clifford Nass, een professor in communicatie aan de Stanford University, pleit voor de actie van 'single-tasking', waarbij je je alleen op de ene actie concentreert en vervolgens op de andere actie gaat focussen. Volgens het onderzoek van Nass, hoe meer dingen je tegelijkertijd doet, hoe minder je vermogen om te leren, te focussen of zelfs aardig te zijn voor mensen.

Doe een quiz: zet als je thuis bent een nieuwskanaal met onderaan een aantal koppen met voetbalscores, tragedies van de dag, etc. Zeker, u zult minder waarschijnlijk onthouden wat de presentator rapporteerde. En waarom gebeurt dit? Omdat dit soort multitasking-actie uw vermogen vermindert om schijnbaar irrelevante informatie eruit te filteren.

“We hebben een weegschaal waarmee we mensen kunnen verdelen in mensen die de hele tijd multitasken en mensen die het zelden doen, en de verschillen zijn merkbaar. Mensen die alles tegelijkertijd doen, kunnen het werkgeheugen niet beheren. Ze zijn chronisch afgeleid, ”vertelde Nass aan NPR.

Focus verloren

Volgens de onderzoeker is het gevolg van dit gedrag dat het onmogelijk wordt om de aandacht op dingen te houden en na verloop van tijd herstructureert het ons brein op de een of andere manier. Het vergelijkt ons brein met plastic omdat het uiterst flexibel is en verwijst naar de neuroplasticiteitstheorie. Hij stelt echter dat hij niet elastisch is, dat wil zeggen dat hij zich kan aanpassen, maar het is niet meer wat het ooit was.

"We trainen onze hersenen voor een nieuwe manier van denken. En wanneer we onze hersenen proberen om te keren, keren ze niet terug naar hun vorm, " zei Nass, wat betekent dat als multitasking, het moeilijk is om terug te keren naar slechts één taak per dag. tijd.

Hoe beïnvloedt dit bijvoorbeeld ons werk? Volgens expert in bedrijfsethiek James O'Toole zijn de gevaren van multitasking gevarieerd. Bekijk hieronder enkele:

• Sabotage Emotionele Intelligentie: in plaats van de persoon voor je te benaderen, stuur je een sms;
• Het maakt ons minder creatief: aandacht is essentieel voor creativiteit. Als je niet kunt focussen, is het onmogelijk om te creëren.