Deze 10 vragen kunnen vertellen of u problemen heeft met alcohol.

1. Ben je sulky als een feest geen alcohol heeft?

Veel mensen gebruiken het excuus om uit te gaan of vrienden te ontmoeten om ze kwaad te maken. Sociaal drinken is natuurlijk geen probleem, maar als je iemand bent die last heeft als je erachter komt dat een feest niet eens een biertje heeft, kan dat een teken zijn dat drinken belangrijker is dan de rest.

2. Hebt u alcohol geprobeerd vóór de leeftijd van 15?

Een onderzoek door het Amerikaanse National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism koppelde alcoholgebruik vóór de leeftijd van 15 aan een grotere kans om alcohol te associëren met plezier, aangezien de nog evoluerende puberhersenen geprogrammeerd zijn om te worden geconfronteerd alcohol op die manier.

3. Drink je ALTIJD meer dan je zou verwachten?

Wanneer je het huis verlaat, ben je van plan om “slechts” 3 blikjes te drinken, maar als je ziet dat je naar beneden rolt met een glas in je hand? Je jack in de jack steken is soms zelfs cool; maar als dit frequent wordt, maak je dan zorgen. Er is een studie die wijst op een gezonde 14 eenheden alcohol per week, ongeveer 6 mokken bier of 6 glazen wijn, bij voorkeur verdeeld over drie verschillende dagen.

4. Maakt alcohol deel uit van uw levensfilosofie?

"Ik heb nooit vrienden gemaakt die melk drinken" of "Elk goed verhaal begint met 'Once When I Was Drunk'" zijn voorbeelden van leuke mantra's die uiteindelijk de macht van alcohol hebben. Als je het eens bent met dit soort gedachten, is alcohol misschien meer inherent aan je wezen, en je hebt het je niet eens gerealiseerd.

5. Heeft u vakantie-geheugen vervalt?

Alcoholische geheugenverlies komt veel vaker voor dan we denken. En je hoeft de nacht niet eens volledig te wissen, nee: als je een paar details van het feest vergeet, is het misschien al een hint dat je veel hebt overdreven. Als dit vaak voorkomt, kijk dan of het de moeite waard is om door te gaan met dit gedrag.

6. Word je boos op iemand die je probeert te beheersen?

De nuchtere vriend van de ronde probeert zelfs de rem van de menigte in te schakelen, maar wordt vaak geschopt voor dit gedrag. Als je klaagt over de stem van de rede, moet je misschien met je vriend praten als je nuchter bent om te begrijpen waarom hij zich zorgen maakt.

7. Heb je gewoontes met alcohol?

Als je "gewoon" een klein biertje drinkt ten tijde van de soap of "gewoon" slaapt als je een beetje infuus krijgt, creëer je misschien een routine waar alcohol steeds meer deel van uitmaakt. Wees voorzichtig als u merkt dat elke situatie ander alcoholgedrag vereist.

8. Heb je ooit gedacht dat je alcoholist was?

Alleen al het lezen van deze lijst kan een teken zijn dat u misbruik maakt, maar u moet bevestigen dat u dat echt bent. Als je ooit dacht dat je alcoholist zou worden, heb je misschien gelijk en probeer je anders een fout te maken.

9. Verberg je drankjes?

Als je een lade hebt om de rum te verbergen of een druppel op de bodem van de kast legt voor iedereen om te vinden, is het de hoogste tijd om Anonieme Alcoholisten te zoeken.

10. Heb je een morele kater?

Als u iemand bent die geen alcoholverlies heeft, maar zich schaamt om alles te onthouden wat u de avond ervoor hebt gedaan en gezegd, probeer dan minder te drinken bij de volgende uitgang.

***

Hoe meer “Ja” je hebt beantwoord in deze 10 vragen, hoe groter de kans dat je een alcoholverslaving krijgt. Voordat dit een probleem wordt, zoek medische en psychologische hulp of stel uw vragen op de website Anonieme Alcoholisten.