Oud worden is goed en hier zijn 5 bewijzen van

De mens is echt vol controverse. Net zoals niemand verwacht vroeg te sterven, is veroudering ook een van onze grootste angsten. Het lijkt er altijd op dat we het idee in onze geest hebben geworteld dat oud worden synoniem is met handicap of verdriet.

Ouderen kunnen zelfs een goede zaak zijn, vooral voor degenen die zich hiervan al vroeg bewust zijn en dienovereenkomstig plannen, en voor hun lichaam en geest zorgen. Het Moeder Natuur Netwerk heeft enkele redenen op een rij gezet waardoor u op een andere manier naar ouderdom kunt kijken. Bekijk het eens:

1 - Mogelijk wordt u gelukkiger

Veel onderzoek heeft deze theorie bewezen: we zijn gelukkiger naarmate we ouder worden. In feite zijn de laagste gelukscijfers meestal wanneer we tussen de 30 en 40 jaar oud zijn. Na 60, letterlijk, is het gewoon vreugde.

Het goede nieuws is dat deze enquêtes luisteren naar rapporten van oudere mensen en het lijkt erop dat ouder worden een goede deal is. Misschien kun je het je zelfs zo voorstellen: hoe oud je ook bent, denk aan een probleem waar je nu al vijf, tien of vijftien jaar last van hebt. Zou je hem vandaag niet veel ontmoedigender behandelen?

Ben je blij als je 60 bent? We weten het niet. Hoe dan ook, hier is iets dat het waard is om te zien. Doe bij twijfel lichamelijke activiteiten, zorg voor je gezondheid, rook niet en wacht op een oude dag vol vreugde.

2 - Je smaak zal verfijnder zijn

Wist je dat je smaakpapillen beter worden na je 40e? Bij jonge mensen vernieuwen ze meestal om de twee weken, maar door de jaren heen verloopt deze reproductie langzamer. Hoewel jongere mensen de bittere kant van sommige voedingsmiddelen gemakkelijker kunnen voelen, zijn mensen ouder dan 40 niet zo gevoelig voor deze bitterheid.

Bovendien heeft het menselijk brein na 40 al meer ervaring en kennis over variabele smaken, wat het in dit opzicht toleranter maakt. Zoals zintuiglijke psycholoog Marcia Pelchat uitlegt, zijn wat ons bijvoorbeeld bittere smaken verdraagt, niet precies onze smaakpapillen, maar blootstelling aan deze smaken, tolerantie en zelfs culturele kwesties.

3 - Heb je migraine? Ontspan je tot je oud wordt

Sommige mensen lijden aan ernstige hoofdpijn, dit zijn migraine of zelfs migraine. Het goede nieuws voor deze mensen is dat een Zweeds onderzoek, uitgevoerd door Dr. Carl Dahlof, de klinische toestand van 374 patiënten gedurende 12 jaar evalueerde.

Verrassend genoeg was ongeveer 30% van de vrijwilligers in de loop der jaren volledig verdwenen. Bovendien meldde 80% van de deelnemers dat hun aanvallen aanzienlijk afnamen - hiervan verklaarde 66% dat de aanvallen korter en minder pijnlijk waren. Is dit goed nieuws of niet?

4 - Het zal gemakkelijker zijn om met je emotionele leven om te gaan

Als je in een conflict leeft en soms het gevoel hebt dat je gewoon geen affectieve, liefdevolle en emotionele zaken aankunt, kun je over het algemeen opgelucht ademhalen: het lijkt erop dat dit voorbij zal gaan. Na verloop van tijd.

Wil je een test? Denk maar dat je vandaag niet huilt in de supermarkt als je die reep niet kunt of moet kopen. In tegenstelling tot veel drie- of vierjarigen die je in het gangpad van snoep ziet huilen, heb je geleerd niet te overstromen. Omdat leven leren is, is de neiging altijd om nog meer te verbeteren.

Als je nu nog iets nodig hebt om dat te bewijzen, weet dan dat een studie uit 2010 de posities van mensen ouder dan 60 en sommige jongeren evalueerde. Vrijwilligers moeten suggesties geven voor het oplossen van enkele hypothetische problemen. Raad eens wie de meest praktische en minst dramatische oplossingen heeft voorgesteld?

5 - Slaap zal mooi zijn

Slaapgerelateerde problemen komen vaak voor, vooral in de jeugd. Gelukkig ontdekte een groep onderzoekers van de Universiteit van Pennsylvania dat mensen in de jaren 70 en 80 de minste problemen hebben met slapen.

Om tot deze conclusie te komen, hebben wetenschappers de slaapkwaliteit van 150.000 volwassenen van alle leeftijden geëvalueerd. Volgens professor in de psychiatrie Michael Vitiello van de Universiteit van Washington in Seattle, die commentaar gaf op het onderzoek, zijn slaapproblemen die op oudere leeftijd voorkomen gerelateerd aan andere ziekten, niet aan veroudering. Gezonde senioren slapen daarom heel goed.

***

En hoe ga je om met dit verouderingsprobleem? Een van de beste manieren om te beseffen dat senioren wijs en gelukkig zijn, is door op hen te letten. Heb je je grootouders vandaag gebeld? Als je geen levende grootouders meer hebt, kun je de grootouders van je vrienden, buren, enzovoort bezoeken. Vrienden maken is altijd goed, en oudere vrienden maken je een beter en gelukkiger persoon.