Er zijn de nachtmensen, die liever langer wakker blijven omdat hun werk meestal tot in de nacht loont, en de ochtendmensen, die vroeg wakker worden met een jaloerse pique en zich ontvouwen om van de dag te genieten. En u: maakt u deel uit van een van deze groepen?

Door dit soort slaapgedrag te observeren, hebben Duitse onderzoekers mensen opgedeeld in drie chronotypen: vroege vogels (ochtend), late vogels (nachtelijke), en degenen die oscilleren tussen de twee patronen. Volgens de New Scientist valt ongeveer 10% van de mensen in de ochtendcategorie en kan 20% als nachtelijk worden beschouwd. De rest van de individuen varieert tussen deze classificaties en hun chronotype wordt als intermediair beschouwd.

Afbeeldingsbron: reproductie / Shutterstock

Interessant is dat de onderzoekers ontdekten dat structurele veranderingen in de hersenen van mensen kunnen wijzen op de verschillen tussen degenen die voor zonsopgang ontwaken en degenen die alleen na de Grote Hoorn gaan liggen. Het slechte nieuws is dat zelfs als nachtelijke individuen 's nachts betere resultaten hebben, hun gewoonten enige gezondheidsschade kunnen hebben.

De resultaten

Eerdere studies hebben gesuggereerd dat nachtslapers slechter slapen, zich overdag moeer voelen en grotere hoeveelheden tabak en alcohol consumeren. Weer anderen geloven dat deze mensen last hebben van uurlijkse decompensatie, ook bekend als jetlag .

In het nieuwe onderzoek probeerde wetenschapper Jessica Rosenberg van RWTH Aachen University in Duitsland de verschillen tussen chronotypes in de lichamen van mensen te verifiëren. Daartoe hebben zij en haar team de hersens van 16 ochtend, 23 nacht en 20 intermediaire mensen gescand.

Afbeeldingsbron: reproductie / Shutterstock

Analyses toonden aan dat nachtelijk gedrag een afname van de witte stofintegriteit liet zien - hersenweefsel dat wordt gevormd door een isolator die de overdracht van zenuwsignalen versnelt - in gebieden die samenhangen met depressie, wat het risico op deze aandoening kan verhogen. ziekte.

"Wij geloven dat dit kan worden veroorzaakt door het feit dat nachtdieren permanent lijden onder deze uurlijkse decompensatie", legt de onderzoeker uit, die erop wijst dat het noodzakelijk is om door te gaan met studies om de gevonden resultaten te bevestigen. Hoewel er geen nieuw onderzoek wordt gedaan, geloven wetenschappers dat het het beste is om een ​​werkroutine en studies te combineren die elkaars slaapgewoonten niet verstoren.