Een bed delen met een geliefde kan slecht zijn voor je gezondheid, weet je dat?

Koppels die lang samen zijn geweest en hetzelfde dak delen, kunnen vaak klachten hebben over de ervaring van het slapen naast iemand anders - onder hen hebben we snurken, gevechten om dekens en kussens, trappen die zijn afgenomen van de andere die slaapt en daar gaat het.

Het is zelfs gebruikelijk dat toegewijde mensen zich stiekem gelukkig voelen wanneer de partner reist en het bed alleen voor hen vrij is - samen met geluk, we weten het, komt ook dat schuldgevoel ...

Het is een feit dat een onderzoek van de Universiteit van Leeds heeft aangetoond dat eenpersoonsbedden het geheim zijn van een gelukkig huwelijk en een gezonder leven. In numerieke termen, de openbaring: 29% van de getrouwde mensen geven hun partners de schuld voor het niet hebben van een goede nachtrust.

Volgens slaapdeskundige Dr. Nerina Ramlakhan is het aantal koppels dat dezelfde slaaproutine heeft en die moeiteloos kan slapen heel klein. Aan de andere kant hebben we echter mensen die minder slapen dan zou moeten en in een slecht humeur en gebrek aan focus moeten leven.

Weinig slaap is slecht

Vergeet niet dat slechte slaapkwaliteit een factor is die verantwoordelijk is voor ernstige gezondheidsproblemen, waaronder obesitas, depressie, diabetes en hartaandoeningen. Een ander belangrijk probleem dat door het onderzoek wordt aangepakt, is dat degenen die overwegen in een gelukkige relatie te leven, de neiging hebben om beter te slapen, en dit komt omdat degenen die niet tevreden zijn, vaak onzeker en angstig zijn.

Het goede nieuws is dat dingen eenvoudig beter kunnen worden: 71% van de respondenten zei dat ze beter slapen als hun partners ze goedenacht kussen - 36% zegt dat ze slecht slapen als ze de kus niet krijgen. Volgens Ramlakhan vermindert deze uitwisseling van genegenheid de stress waaraan we de hele dag zijn blootgesteld.

Stop daar niet: net zoals demonstraties van liefde ons kalmeren, helpen liefdesverklaringen ons ook om beter te slapen: luisteren naar de goede oude "I love you" voordat de activiteiten van de dag eindigden, werd als definitief beschouwd in termen van slaapkwaliteit. met 70% van de deelnemers aan de enquête, dus probeer voordat u overweegt om in aparte bedden te slapen de romantiek van de relatie nieuw leven in te blazen.