1 - Het kan onze hersenprestaties verbeteren.

(Pixabay / Master Tux)

Zoals u wellicht weet, heeft cafeïne een direct effect op het lichaam, waardoor we alerter zijn en de matige consumptie ervan kan helpen de concentratie te verhogen en het geheugen te verbeteren. Onderzoekers van de Universiteit van Barcelona, ​​Spanje, ontdekten echter dat wanneer we een beetje suiker aan onze koffie toevoegen, de combinatie van glucose en cafeïne een nog intenser herseneffect kan hebben, waardoor de prestaties worden verbeterd.

2 - Het kan mensen met een lage bloeddruk helpen

(Pixabay / Mike Kunz)

Wie heeft nog nooit afleveringen van duizeligheid gehad op zeer warme dagen of na vele uren doorbrengen zonder goed te eten? Voor een kopje koffie kan op zulke momenten een heilig medicijn zijn, omdat cafeïne tijdelijke werking heeft op de receptoren die betrokken zijn bij het beheersen van de bloeddruk. Vergeet niet dat drinken niet wordt aanbevolen voor mensen met tachycardie of hypertensie.

3 - Het kan helpen stress te verminderen

(Pixabay / Elias Shariff Falla Mardini)

Een studie door een internationaal team van onderzoekers wees uit dat een gezond koffieconsumptie ons kan helpen kalm te blijven in zorgwekkende situaties. Het effect lijkt verband te houden met de werking van cafeïne op bepaalde receptoren die verantwoordelijk zijn voor het veroorzaken van stressreacties - waaronder bij mensen stemmingswisselingen en depressie.

4 - Het kan het risico op depressie verminderen

(Pixabay / StockSnap)

We noemden het effect van koffieconsumptie op depressie in het vorige item, toch? Meer in het bijzonder suggereren onderzoeken dat verschillende componenten die in de drank aanwezig zijn - zoals chlorogeenzuur, nicotinezuur, chinolinicum, looizuur, pyrogallisch en trigonelline - ontstekingsremmende en antioxiderende werking hebben die het risico op het ontstaan ​​van de aandoening beïnvloeden.

5 - Het kan gewichtsverlies stimuleren

(Unsplash / Nick Karvounis)

Heb je gehoord van leptine? Het is een hormoon dat wordt geproduceerd door vetcellen en is betrokken bij verschillende functies in het lichaam, zoals reproductie, genezing, immuniteit en het beheersen van voedselinname, omdat het de leptine is die de hersenen vertelt dat vet zich opslaat. ze hebben een acceptabel niveau en daarom werkt het om de eetlust te verminderen. Gebrek aan deze stof kan ervoor zorgen dat cellen meer vet opslaan - en matige koffieconsumptie kan de hormoonspiegel verhogen en gewichtsverlies bevorderen.

* Hoewel koffieconsumptie een aantal voordelen heeft, is het erg belangrijk om de inname van cafeïne te beperken tot 400 milligram per dag om te voorkomen dat het "medicijn" schadelijk wordt!