Heb je gevochten met je vriendje? Haal diep adem. Heeft je baas je dat stuk gegeven? Haal diep adem. De dag is nog niet voorbij? Haal diep adem. Is er geduld geweest in het belelium? Haal diep adem.

Heb je gemerkt dat diep ademhalen schoonheid het beste kan zijn om te kalmeren? Dit instinctieve gedrag wordt vaak gebruikt op boze momenten of in yogabewegingen als een manier om stress te verlichten en een beetje meer gemoedsrust te brengen. Nu lijkt de wetenschap eindelijk te hebben begrepen hoe deze praktijk ons ​​kan ontspannen.

In de jaren negentig vonden onderzoekers een groep van 3000 neuronen die de manier waarop we ademen controleren, gegevens doorgeven aan de hersenen en ons vertellen wat onze stemming is. Maar dit mechanisme was niet erg duidelijk, dus een nieuwe studie probeerde het nog een keer te analyseren. Om dit te doen, probeerden wetenschappers erachter te komen welke genen het meest actief zijn in dit gebied van neuronen om te begrijpen of er enige genetische verklaring is.

Diepe ademhaling is een van de technieken die in yoga zijn geleerd om te ontspannen.

Eerst hebben ze 175 van deze neuronen in hetzelfde hersengebied als muizen geïnactiveerd om te zien wat de uitkomst zou zijn. Eerst gebeurde er niets; Na verloop van tijd werden de dieren echter kalmer en met een langzamere en meer gecontroleerde ademhaling.

Aangenomen wordt dat de afwezigheid van deze neuronen het gebied van de hersenen dat verantwoordelijk is voor agitatie en opwinding heeft geneutraliseerd. Deze set van 175 neurologische cellen is 'pranayama-neuronen' genoemd, verwijzend naar een yoga-term die spreekt van onze energiebron - namelijk 'prana'.

Het is nog niet bekend of het functioneren bij mensen identiek is, maar alles lijkt zo te zijn. Binnenkort zouden verdere studies moeten bewijzen dat deze 175 geanalyseerde neuronen kunnen dienen als een intermediair tussen onze gemoedstoestand en onze ademhaling door alertheid te neutraliseren.

***

Wist je dat Curious Mega ook op Instagram staat? Klik hier om ons te volgen en op de hoogte te blijven van exclusieve bezienswaardigheden!