Lichamelijke activiteit kan het effect van het griepvaccin versterken

Volgens de New York Times hebben een aantal onderzoeken van verschillende instellingen in de VS erop gewezen dat de uitoefening van lichaamsbeweging de effecten van het griepvaccin kan versterken. Bovendien, als de activiteit binnen een bepaald bereik wordt uitgevoerd en een ideale hoeveelheid zweet inhoudt, kunnen de resultaten van potentiëring nog beter zijn, waardoor onze kansen om niet ziek te worden verdubbeld worden.

Hoewel griepvaccins een van de beste alternatieven zijn om de ziekte te voorkomen, ligt het effectiviteitspercentage tussen 50 en 70%, afhankelijk van de hoeveelheid antilichamen die het medicijn ons lichaam helpt te produceren. Verder is het ook een bekend feit dat een goede fysieke conditie de werking van het immuunsysteem kan verbeteren door de responstijd van het lichaam te verminderen in geval van een infectie.

Vaccin en oefeningen

Als zodanig zijn enkele onderzoeken uitgevoerd om te bepalen wat er zou kunnen gebeuren als het vaccin kort voor of na het sporten werd gegeven, en de resultaten waren indrukwekkend. Onderzoekers hebben ontdekt dat zelfs oudere mensen - die deel uitmaken van een van de risicogroepen, samen met kinderen en zwangere vrouwen - hun immuunsysteem kunnen versterken door frequente activiteit.

Bovendien kunnen zelfs degenen die afkeer hebben van lichaamsbeweging profiteren van veel minder constante sessies. Studies hebben aangetoond dat het niet nodig is om een ​​sportschoolrat te zijn om niet ziek te worden. Het duurt 90 minuten van matige activiteit - zoals fietsen of joggen - direct na de griepprik om het effect te verbeteren, en de effectiviteit ervan is in sommige gevallen bijna verdubbeld.