Leer een paar trucs om luiheid weg te jagen

Het moet je zijn overkomen dat je doordeweeks veel dingen verzamelt die je graag op zaterdag of zondag wilt doen, en wanneer het weekend eindelijk komt, heb je gewoon nergens energie voor, toch? Als je dan maandag teruggaat naar de routine, voel je je schuldig dat je niets interessants hebt gedaan.

Dat is luiheid, en volgens de mensen van wijsGEEK zijn er een paar dingen die we kunnen doen om het op te lossen - of op zijn minst onder controle te houden. Volgens de site is een manier om luiheid af te wenden, regelmatige slaapperioden in te stellen waarmee we ons lichaam en geest goed kunnen uitrusten, omdat we niet constant moe worden als we niet voldoende slapen.

Als je van nature een beetje lui bent, hoe zit het dan met het elimineren van enige verleiding uit de omgeving? Hangmatten, supercomfortabele fauteuils, bedden die ons lijken te omhelzen en televisies die in elke kamer zijn ingeschakeld, zijn allemaal voorbeelden van objecten die ons ervan weerhouden productiever te zijn. Niet dat je naar een grot of iets dergelijks moet verhuizen, maar elimineer liever een paar dingen om je ontspannen momenten minder aantrekkelijk te maken.

Houd luiheid af

Trouwens, je kunt ook een persoonlijk beloningssysteem creëren, dat je een klein geschenk geeft voor elke geplande activiteit die je kunt voltooien, zoals een diner in een cool restaurant of een nieuw spel. Hierdoor zult u zich gemotiveerder voelen om van uw opgebouwde achterstanden af ​​te komen.

Een andere tip is om je bewust te zijn van de mensen om ons heen. We worden meestal beïnvloed door het gedrag van onze collega's en familie, maar het is mogelijk om de cyclus te doorbreken en het initiatief te nemen om iedereen actiever te maken. Vinden je vrienden het niet leuk om iets te doen tijdens de les? Verzin een spel of activiteit. Vinden uw familieleden het leuk om na het eten op de bank te worden gegooid? Zoek iets productief om te doen, zoals naar de sportschool gaan.

Over de sportschool gaan, een fitnessroutine doen en goed doen voor de gezondheid, het kan ook ons ​​energieniveau verhogen, de stofwisseling versnellen en ervoor zorgen dat onze hersenen chemicaliën afgeven die werken als een echte. "verbaast lui"! Het kost niets om te proberen, vind je niet?

Bron: wiseGEEK

* Oorspronkelijk gepost op 25/09/2012 .

***

Kent u de Mega Curioso-nieuwsbrief? Wekelijks produceren we exclusieve content voor liefhebbers van de grootste bezienswaardigheden en bizarre van deze grote wereld! Registreer uw e-mail en mis deze manier niet om contact te houden!