Er zijn nog twee maanden over voor de winter om te “verschijnen”, maar hier in Curitiba, het hoofdkantoor van het kantoor van Mega Curioso, nemen we al de dekens, jassen en slippers uit de kast. Het is niet verrassend dat mensen zich al naar de apotheek haasten om de gevreesde griep in te slaan. En wat kan niet missen? De beroemde vitamine C! Maar is het toch echt effectief tegen verkoudheid?

Om te beginnen, moet je weten waar dit hele verhaal vandaan komt, dus laten we teruggaan in de tijd. Pak je warme chocolademelk en ga met ons mee!

Helpt het innemen van vitamine C tegen griep en vakanties?

Linus Pauling was een toonaangevende Amerikaanse kwantumchemicus en twee Nobelprijswinnaar! Hij was verantwoordelijk voor belangrijke bijdragen op het gebied van onder andere anorganische chemie, organische chemie, metallurgie, immunologie, psychologie, moleculaire biologie. Ondanks alle gebieden waarin Linus uitblonk, kent u hem misschien als de "vader van de chemische binding".

Ik wed dat je je het beroemde diagram van Linus Pauling in zijn scheikunde lessen herinnert

Wie heeft het Linus Pauling-diagram niet gebruikt om de verdeling van elektronen over de subniveaus van de elektrosfeer te maken? Ja, de man was ongelooflijk slim. Maar wat heeft dit allemaal gemeen met vitamine C? Het was precies Linus Pauling die dit verhaal verspreidde dat de vitamine verkoudheid zou voorkomen!

De vitamine C-mythe in de strijd tegen kou

Pauling heeft dit geleerd van een man die bekend staat als "Doctor" Stone. Het blijkt dat hij van dokter niets had! Dus de nep-arts vertelde Pauling alle "wonderen" van vitamine C en hoe het vrijwel elke ziekte kon oplossen.

Op dit moment kwamen de twee samen in een slechte klinische proef, allemaal om dit standpunt te ondersteunen. Maar de methoden die door beide werden gebruikt, waren opvallend gebrekkig, zoals het feit dat de mensen die in het onderzoek met vitamine C werden behandeld gezonder waren dan de anderen, dus het is duidelijk dat de resultaten zouden bevestigen wat ze wilden.

Pauling had veel gelijk, maar had zijn fouten

Verrassend genoeg verhinderde dit niet dat Pauling een boek over het onderwerp uitbracht in de jaren 1970. Met de titel "Vitamine C, de verkoudheid en de griep" was de publicatie succesvol en hielp de verspreiding van de mythe. Immers, wie zou zo'n briljante en getalenteerde man betwijfelen? Iedereen wist zeker dat hij wist waar hij het over had!

Pauling beweerde dat hoge doses van het supplement alles konden genezen: van hartaandoeningen tot kanker - in een trieste ironie van het lot stierven zowel Pauling als zijn vrouw aan de ziekte.

En omdat "een leugen die duizend keer wordt herhaald, waar wordt", zelfs als veel medische organisaties het totaal ongegronde idee verwierpen, zouden mensen liever geloven dat het innemen van vitaminesupplementen veel van hun gezondheidsproblemen zou oplossen.

Maar de waarheid is anders: vitamine C voorkomt niet of verkoudheid, wie zal kanker zeggen! Er zijn zelfs enkele kleine onderzoeken die hebben aangetoond dat extreem hoge doses kankercellen doden, maar dit gebeurt alleen wanneer de vitamine intraveneus wordt toegediend. Dat wil zeggen dat uw orale supplement geen effect zou hebben.

Vitamine C is te vinden in veel voedingsmiddelen zoals sinaasappels, aardbeien, broccoli en guave.

Dat is alles! Je kunt naar je ouders, grootouders en ooms gaan en zeggen: het innemen van vitamine C-supplementen heeft geen effect op de gezondheid. Wat meer is, omdat de vitamine in water oplosbaar is, zal elk teveel snel worden geëlimineerd via je plas. Natuurlijk zal het elke dag nemen van vitamine C-pillen je niet doden, maar je hebt ze zeker niet nodig. Het ideaal is om de benodigde hoeveelheid in uw dieet te krijgen via voedingsmiddelen zoals sinaasappels, knoflook, aardbei, broccoli, ui, perzik, appel, peer, wortel, banaan, avocado, guave, lever, naast vele andere opties.

Maar vergeet niet: het is altijd belangrijk om uw arts te raadplegen en uit te vinden of u een vitaminegebrek hebt! We hebben tenslotte vitamine C nodig om collageen aan te maken, wonden te genezen en onder meer neurotransmitters te produceren.

* Tekst geschreven door Camila Galvão via N-Experts.

***

Mega concurreert voor de Digital Influencers Award, en jij kunt ons helpen dubbele kampioenen te worden! Klik hier om uit te vinden hoe. Volg ons op Instagram en abonneer je op ons YouTube-kanaal.