5 stressvolle profielen - ken de uwe en leer ermee omgaan

Hoewel stress een constante is in het leven van vrijwel iedereen, is de waarheid dat het zich op verschillende manieren manifesteert, en het heeft te maken met iemands persoonlijkheid. De Huffington Post heeft een aantal tips voor het omgaan met stress verzameld, opgedeeld in vijf verschillende manieren die overeenkomen met gedragskenmerken - ontdek hoe je de meeste stress krijgt en leer er mee om te gaan:

1 - Regulator: iemand die kalm is in een crisis

Emoties bevatten is soms essentieel, maar het kan ook een slechte zaak zijn. De onbeweeglijke persoon kan nooit moeite hebben om de empathie te voelen die nodig is om het probleem op te lossen.

Mensen die hun emoties beheersen, zijn veerkrachtig en vaak ook minder gestresst. Het punt is dat zelfs negatieve emoties belangrijk zijn in onze ervaring, we zijn tenslotte mensen. De sleutel hier is om te proberen te begrijpen dat niet iedereen zoveel controle heeft over hoe ze zich voelen - de beste manier om dit te doen is door te luisteren naar wat andere mensen te zeggen hebben en proberen zichzelf in hun positie te brengen.

Crisis? Goed!

2 - Avonturier: iemand die een innovatieve leider is

Mensen met dit profiel kunnen herkennen dat stress aanwezig is, maar ze zijn op zoek naar een manier om het probleem zo snel mogelijk op te lossen en wanneer ze de oplossing bedenken, maken ze hun handen vuil zonder angst. Het probleem is dat al dit zelfvertrouwen hiaten opent voor ongekende risico's, dus wees voorzichtig en laat je niet misleiden door de zekerheid dat alles goed komt.

Het gaat er hier om te leren werken aan iemands geest, zodat voordat je een beslissing neemt, je kunt nadenken over hoe hun houding niet alleen haar zal beïnvloeden, maar ook degenen die bij haar wonen.

Het belangrijkste is om het doel te bereiken

3 - Verzorger: de persoon die iedereen om hulp vraagt ​​in moeilijkheden

Dit profiel heeft een hoog gevoel voor empathie, is zeer intuïtief, bijna alsof het een echt functioneel zesde zintuig had. Vanwege zijn empathie is hij een geweldige luisteraar en adviseur, maar het probleem is dat het overbelasting veroorzaakt, wat kan leiden tot een grote burn-out. Bovendien kun je, door jezelf altijd in de schoenen van anderen te plaatsen, het moeilijk vinden om 'nee' te zeggen wanneer dat nodig is.

Om het probleem op te lossen, moet de zorgverlener grenzen aan zichzelf stellen, regels bepalen over wanneer hij beschikbaar zal zijn voor anderen, en niet het fundamentele belang vergeten om tijd voor zichzelf te hebben waar mogelijk. Mensen in dit persoonlijkheidspatroon hebben de behoefte om alleen te zijn om op te laden, en daar is niets mis mee! Je op de eerste plaats zetten is een kwestie van gezond verstand.

Geef me een knuffel, ga!

4 - Optimistisch: iemand die de positieve kant van absoluut alles ziet

De optimist is positief van aard en ziet de positieve kant van elke situatie, zelfs de meest gecompliceerde. Daar is niets mis mee, maar je hoeft niet alleen verstrikt te raken in de kleurrijke kant van het leven, want de realiteit heeft zijn nadelen, laten we eerlijk zijn. Het gevaar van optimisme is in een bubbel terecht te komen die in niets op het echte leven lijkt.

De oplossing Train je geest voor situaties die onaangenaam kunnen zijn, stel je zijn eigen reactie daarop voor en realiseer je dat sommige van deze dingen inderdaad kunnen gebeuren. Voorbereid zijn op echte mislukkingen hoeft uw optimisme niet te beëindigen - in feite is het voorbereiden op wat niet erg goed is een manier om uw optimisme te beschermen tegen teleurstelling.

Het leven is mooi!

5 - De probleemoplosser: iemand die van onvoorziene gebeurtenissen houdt en ermee werkt

Deze persoon heeft een interessante kit om mee te werken: focus, intellect en bereidheid om de mouwen op te stropen. Op die manier besteedt de probleemoplosser, wanneer er iets misgaat, tijd en energie aan het proberen het probleem op te lossen, zelfs omdat hij de anderen kan kalmeren en, alsof dat niet genoeg was, hij de tijd goed beheert en weet hoe hij taken logisch kan verdelen en georganiseerd.

Hoewel het oplossen van problemen enerzijds goed is, kan deze fixatie ervoor zorgen dat de oplosser de betrokken partijen niet ziet en uiteindelijk de gevoelens van anderen kwetst. De oplossing is om niet alleen de problemen te zien, maar ook de gevoelens van de mensen die betrokken zijn bij het oplossen van die problemen. De gevoelens en behoeften van andere mensen even belangrijk vinden als het probleem zelf, is de beste uitweg.

=)

***

Vertel ons nu: met welke van deze profielen identificeerde u zich het meest? Denk je dat alles wat we hier uitleggen zinvol is of heb je andere theorieën over hoe we omgaan met stresssituaties? Zo ja, vertel het ons dan in de comments!